Seguir una dieta mediterrània hipocalòrica i practicar activitat física de forma regular mitiga el deteriorament de la salut dels ossos en adults grans, especialment en les dones amb síndrome metabòlica. Són les principals conclusions d'un estudi liderat per la Universitat Rovira i Virgili (URV) que recull la revista científica JAMA Network Open.
La investigació ha realitzat un seguiment a 924 homes i dones, d'entre 55 i 75 anys, amb sobrepès o obesitat i síndrome metabòlica, durant tres anys. La investigació forma part del projecte PREDIMED-Plus, un assaig clínic multicèntric pioner que avalua l'impacte de l'estil de vida en la prevenció de malalties cardiovasculars i la pèrdua de pes en adults grans.
Durant tres anys es va realitzar un seguiment dels pacients des de quatre centres de recerca de l'Estat espanyol.
Un grup seguia una dieta mediterrània baixa en calories, combinada amb activitat física, i un altre grup seguia una dieta mediterrània sense restriccions calòriques ni recomanació d'activitat física específica.
Dades específiques de les dones
Els resultats van mostrar que les dones del primer grup van preservar millor la densitat mineral òssia a la columna lumbar, juntament amb una pèrdua de pes moderada després dels tres anys de seguiment, en comparació amb el segon grup.
El deteriorament dels ossos durant l'envelliment és un dels principals problemes de salut pública de la societat. Aquest estudi posa de manifest que "és possible mitigar aquest procés" amb "una estratègia eficaç" per a un "envelliment més saludable, especialment en dones grans".
La pèrdua de densitat mineral òssia és un factor clau en el desenvolupament de l'osteoporosi, sobretot en dones postmenopàusiques, i augmenta el risc de fractures, redueix la qualitat de vida i incrementa la morbiditat i la mortalitat.
Participació catalana en l'estudi
La investigació ha comptat amb la participació i suport de l'Institut de Recerca Sanitària Pere Virgili (IISPV), el Centre de Recerca Biomèdica en Xarxa de Fisiopatologia de l'Obesitat i la Nutrició (CIBEROBN) de l'Institut de Salut Carlos III.