El deporte que practica Vicente Vallés, 62 años, para mejorar su resistencia y su ritmo cardíaco
Vicente Vallés es uno de los rostros más reconocibles de la televisión en España. Cada día se pone al frente del informativo de Antena 3, uno de los más vistos del país. Su presencia, su tono pausado y su energía son ya una marca personal que refleja algo más que profesionalidad: también un excelente estado físico a sus 62 años.
Y es que el periodista madrileño ha sabido incorporar a su vida hábitos que lo mantienen en plena forma. Entre ellos destaca una disciplina que combina fuerza, concentración y ritmo. Una rutina que le permite mejorar su resistencia, fortalecer su corazón y liberar el estrés que acumula tras horas de trabajo frente a las cámaras.
Vicente Vallés y su secreto deportivo para mantenerse en forma
A lo largo de los años, Vicente Vallés ha explicado que su bienestar físico no es casualidad. Detrás de su energía diaria hay constancia, una alimentación equilibrada y una actividad física que le apasiona. En más de una ocasión, ha reconocido que el ejercicio es su forma de desconectar del ritmo informativo.
En una entrevista con Vanitatis, reveló el deporte que practica de manera regular: “Hago boxeo contra el saco”. Con esta frase dejó claro que ha encontrado una rutina que se adapta perfectamente a sus necesidades. Y es que este ejercicio no solo mejora su fuerza y su coordinación, también eleva la capacidad cardiovascular.
Es más, este entrenamiento ayuda a Vallés a mantener su tono muscular y su agilidad. Golpear el saco requiere concentración y ritmo, dos cualidades que también son esenciales en su trabajo. Además, es una actividad que libera tensiones y ayuda a despejar la mente después de largas jornadas.
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Practicar boxeo de forma controlada, como hace el presentador madrileño, ofrece otros muchos beneficios. Incrementa la resistencia, favorece la circulación y fortalece los músculos.
También estimula la coordinación mano-ojo, un aspecto que mejora con la práctica constante. Y lo más importante: es una forma divertida y eficaz de mantener el cuerpo activo.
El complemento perfecto al boxeo que tiene Vicente Vallés
El propio Vicente Vallés ha contado que el boxeo no es su único entrenamiento. Siempre que su agenda se lo permite, sale a correr. Es una actividad que disfruta y que complementa perfectamente su trabajo con el saco.
Correr le ayuda a fortalecer los huesos, así como a controlar el peso. Y también a mejorar la capacidad pulmonar.
Salir a correr al aire libre también tiene un efecto mental muy positivo. Permite desconectar del entorno profesional y disfrutar de un momento de calma. De este modo, Vallés aprovecha esos ratos para equilibrar cuerpo y mente, una combinación esencial para su ritmo de vida.
Esta rutina doble, boxeo y running, le ha permitido mantener su energía y su resistencia con el paso de los años. A sus 62 años, el presentador demuestra que la edad no es un obstáculo para estar en forma, sino un estímulo para cuidarse aún más. El ejercicio regular, junto con una dieta equilibrada, se ha convertido en su fórmula personal de bienestar.
Su constancia es también un reflejo de su disciplina profesional. Del mismo modo que prepara cada informativo con detalle, Vicente Vallés dedica tiempo a su salud. El equilibrio entre trabajo, descanso y actividad física le ha permitido afrontar su carrera con vitalidad y claridad mental.
