L’esport que practica Vicente Vallés, de 62 anys, per millorar la seva resistència i el seu ritme cardíac
Vicente Vallés és un dels rostres més reconeixibles de la televisió a Espanya. Cada dia es posa al capdavant de l’informatiu d’Antena 3, un dels més vistos del país. La seva presència, el seu to pausat i la seva energia ja són una marca personal que reflecteix quelcom més que professionalitat: també un excel·lent estat físic als seus 62 anys
I és que el periodista madrileny ha sabut incorporar a la seva vida hàbits que el mantenen en plena forma. Entre ells destaca una disciplina que combina força, concentració i ritme. Una rutina que li permet millorar la seva resistència, enfortir el seu cor i alliberar l’estrès que acumula després d’hores de feina davant de les càmeres
Vicente Vallés i el seu secret esportiu per mantenir-se en forma
Al llarg dels anys, Vicente Vallés ha explicat que el seu benestar físic no és casualitat. Darrere de la seva energia diària hi ha constància, una alimentació equilibrada i una activitat física que li apassiona. En més d’una ocasió, ha reconegut que l’exercici és la seva manera de desconnectar del ritme informatiu
En una entrevista amb Vanitatis, va revelar l’esport que practica de manera regular: “Faig boxa contra el sac”. Amb aquesta frase va deixar clar que ha trobat una rutina que s’adapta perfectament a les seves necessitats. I és que aquest exercici no només millora la seva força i la seva coordinació, també eleva la capacitat cardiovascular
És més, aquest entrenament ajuda Vallés a mantenir el seu to muscular i la seva agilitat. Colpejar el sac requereix concentració i ritme, dues qualitats que també són essencials en la seva feina. A més, és una activitat que allibera tensions i ajuda a aclarir la ment després de llargues jornades
https://www.instagram.com/p/Bpom4m2AofH/
Practicar boxa de manera controlada, com fa el presentador madrileny, ofereix molts altres beneficis. Incrementa la resistència, afavoreix la circulació i enforteix els músculs
També estimula la coordinació mà-ull, un aspecte que millora amb la pràctica constant. I el més important: és una manera divertida i eficaç de mantenir el cos actiu
El complement perfecte a la boxa que té Vicente Vallés
El mateix Vicente Vallés ha explicat que la boxa no és el seu únic entrenament. Sempre que la seva agenda li ho permet, surt a córrer. És una activitat que gaudeix i que complementa perfectament la seva feina amb el sac
Córrer l’ajuda a enfortir els ossos, així com a controlar el pes. I també a millorar la capacitat pulmonar
Sortir a córrer a l’aire lliure també té un efecte mental molt positiu. Permet desconnectar de l’entorn professional i gaudir d’un moment de calma. D’aquesta manera, Vallés aprofita aquests moments per equilibrar cos i ment, una combinació essencial per al seu ritme de vida
Aquesta rutina doble, boxa i running, li ha permès mantenir la seva energia i la seva resistència amb el pas dels anys. Als seus 62 anys, el presentador demostra que l’edat no és un obstacle per estar en forma, sinó un estímul per cuidar-se encara més. L’exercici regular, juntament amb una dieta equilibrada, s’ha convertit en la seva fórmula personal de benestar
La seva constància és també un reflex de la seva disciplina professional. De la mateixa manera que prepara cada informatiu amb detall, Vicente Vallés dedica temps a la seva salut. L’equilibri entre feina, descans i activitat física li ha permès afrontar la seva carrera amb vitalitat i claredat mental
