Susanna Grisoo, 56 anys: «Per conciliar un bon son, sempre evito sopar aquests dos aliments»
Dormir bé és un dels grans pilars del benestar, i Susanna Grisoo ho sap millor que ningú. La presentadora, rostre emblemàtic d’Espejo Público, ha reconegut en més d’una ocasió que cuidar el seu descans és essencial per afrontar cada matí amb energia i lucidesa. Amb un ritme de feina intens i matinades, ha après que el son reparador no depèn només del nombre d’hores, sinó també de com es prepara el cos per dormir
En aquest sentit, ha revelat un hàbit que segueix amb disciplina: “Per conciliar un bon son, sempre evito sopar aquests dos aliments”. I són dos productes que estan molt presents en la dieta de qualsevol ciutadà
El secret d’alimentació de Susanna Grisoo per dormir bé
Als seus 56 anys, Susanna Grisoo travessa una etapa plena tant en l’àmbit personal com en el professional. Ara, ha sorprès en anunciar el seu compromís amb la seva parella, Luis Enríquez, amb qui planeja casar-se l’any vinent. Així, compartirà amb ell no només sostre, sinó també molts dels seus hàbits de vida saludables, especialment els que l’ajuden a mantenir-se en forma i descansar bé
💍 ¡EXCLUSIVA! Susanna Griso se casa con Luis Enríquez Nistal el 25 de julio de 2026 en la Costa Brava tras 7 meses de relación. La presentadora de Espejo Público vuelve a creer en el amor y prepara una boda de ensueño. 💕 #SusannaGriso #BodaDeFamosos pic.twitter.com/7y7k9nui2r
— GATITAROSA-HINNAA (@qmdices) October 10, 2025
Durant una xerrada recent a Espejo Público, Griso va ser clara: “Per conciliar un bon son, sempre evito sopar aquests dos aliments”. I no es tracta de res exòtic, sinó de dos productes molt comuns als sopars de moltes persones: l’arròs i la pasta
El motiu, segons va explicar, és senzill i lògic. Aquests aliments són fonts riques en hidrats de carboni d’absorció ràpida, cosa que significa que poden elevar els nivells de glucosa a la sang just abans d’anar a dormir. Això provoca que l’organisme generi energia, quan en realitat el que necessita és relaxar-se per iniciar el procés de descans
Per això, el seu sopar ideal es basa en aliments molt més lleugers. Només així pot conciliar el son sense dificultat
Més hàbits saludables de Susanna Grisoo per descansar
A més de cuidar el que menja a la nit, Susanna Grisoo té una rutina ben establerta per millorar la qualitat del seu son. A Espejo Público va confessar igualment que “sempre intento arribar al llit el més relaxada possible. I també no fer esport massa tard”
De fet, nombrosos experts en descans coincideixen amb ella. Sí, sopar lleuger, mantenir horaris regulars i desconnectar de les pantalles almenys una hora abans de dormir són estratègies fonamentals per aconseguir un son profund i reparador
L’èxit de Susanna Grisoo no s’entén sense la seva disciplina diària. Es lleva d’hora des de fa dècades per conduir el seu programa a Antena 3. I això l’obliga a gestionar la seva energia amb precisió
Dormir malament pot tenir un impacte immediat en la seva capacitat de concentració i en el seu estat d’ànim, cosa que ella mateixa ha reconegut. Per això, la seva filosofia és clara: el benestar comença al llit. Una bona nit de son és el punt de partida per rendir al màxim durant el dia
