Susanna Griso, 56 años: ‘Para conciliar un buen sueño, siempre evito cenar estos dos alimentos’
Dormir bien es uno de los grandes pilares del bienestar, y Susanna Griso lo sabe mejor que nadie. La presentadora, rostro emblemático de Espejo Público, ha reconocido en más de una ocasión que cuidar su descanso es esencial para afrontar cada mañana con energía y lucidez. Con un ritmo de trabajo intenso y madrugones, ha aprendido que el sueño reparador no depende solo del número de horas, sino también de cómo se prepara el cuerpo para dormir.
En este sentido, ha revelado un hábito que sigue con disciplina: “Para conciliar un buen sueño, siempre evito cenar estos dos alimentos”. Y son dos productos que están muy presentes en la dieta de cualquier ciudadano.
El secreto de alimentación de Susanna Griso para dormir bien
A sus 56 años, Susanna Griso atraviesa una etapa plena tanto en lo personal como en lo profesional. Ahora, ha sorprendido al anunciar su compromiso con su pareja, Luis Enríquez, con quien planea casarse el próximo año. Así, compartirá con él no solo techo, sino también muchos de sus hábitos de vida saludables, especialmente los que le ayudan a mantenerse en forma y descansar bien.
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— GATITAROSA-HINNAA (@qmdices) October 10, 2025
Durante una reciente charla en Espejo Público, Griso fue clara: “Para conciliar un buen sueño, siempre evito cenar estos dos alimentos”. Y no se trata de nada exótico, sino de dos productos muy comunes en las cenas de muchas personas: el arroz y la pasta.
El motivo, según explicó, es sencillo y lógico. Estos alimentos son fuentes ricas en hidratos de carbono de rápida absorción, lo que significa que pueden elevar los niveles de glucosa en sangre justo antes de acostarse. Esto provoca que el organismo genere energía, cuando lo que en realidad necesita es relajarse para iniciar el proceso de descanso.
Por eso, su cena ideal está basada en alimentos mucho más ligeros. Solo así puede conciliar el sueño sin dificultad.
Más hábitos saludables de Susanna Griso para descansar
Además de cuidar lo que come por la noche, Susanna Griso tiene una rutina bien establecida para mejorar la calidad de su sueño. En Espejo Público confesó igualmente que “siempre intento llegar a la cama lo más relajada posible. Y también no hacer deporte muy tarde”.
De hecho, numerosos expertos en descanso coinciden con ella. Sí, cenar ligero, mantener horarios regulares y desconectar de las pantallas al menos una hora antes de dormir son estrategias fundamentales para lograr un sueño profundo y reparador.
El éxito de Susanna Griso no se entiende sin su disciplina diaria. Madruga desde hace décadas para conducir su programa en Antena 3. Y esto la obliga a gestionar su energía con precisión.
Dormir mal puede tener un impacto inmediato en su capacidad de concentración y en su estado de ánimo, algo que ella misma ha reconocido. Por eso, su filosofía es clara: el bienestar empieza en la cama. Una buena noche de sueño es el punto de partida para rendir al máximo durante el día.
