El singular alimento que come Alejo Sauras, actor, para engordar cuando un papel lo requiere
Alejo Sauras es uno de los actores más queridos de la televisión de nuestro país. Y es que ha participado en series de gran éxito, como Los Serrano. Series en las que ha dejado su impronta y su perfección como intérprete, que le lleva incluso a adelgazar o a engordar cuando el papel lo necesita.
En concreto, aumentar de peso para una producción televisiva o una película es algo que ha hecho en más de una ocasión. Y siempre lo ha logrado tomando un singular alimento que él ha desvelado de forma pública.
Alejo Sauras y su método secreto para subir de peso
Alejo Sauras está viviendo en las últimas horas un revés. Y es que, junto a Rosa Benito, ha sido el último expulsado de MasterChef Celebrity, donde se había entregado en cuerpo y alma. De ahí que ahora tendrá que volver a su labor interpretativa.
¡DOBLE EXPULSIÓN! Rosa Benito y Alejo Sauras abandonan las cocinas de #MCCelebrity 10 https://t.co/5KB3O2GWnE pic.twitter.com/i2xm1UJJyR
— MasterChef (@MasterChef_es) October 13, 2025
En numerosas ficciones y largometrajes ha participado durante su carrera, en la que se ha visto obligado incluso a asumir retos importantes como cambiar físicamente para su personaje. Así, por ejemplo, más de una vez ha tenido que engordar e incluso fortalecerse. Y lo ha logrado con un truco muy especial.
Como él ha revelado en alguna ocasión públicamente, “cuando tengo que coger peso, engordar, crecer por algún trabajo, tiro de papilla. Voy al supermercado a las papillas de bebé y cojo la de arroz. Todos los días un par de veces como papilla de arroz y creces un montón”.
Este sencillo truco le ha funcionado siempre que ha tenido que ganar unos kilos para preparar un rodaje. Dicha papilla le aporta una dosis calórica rápida y fácil de digerir, sin tener que recurrir a dietas más agresivas o suplementos artificiales. Es un método tan cotidiano que sorprende por su simplicidad.
De este modo, el emblemático Raúl de la comedia Los Serrano sabe que este sistema le permite aumentar peso en pocos días. Lo hace sin renunciar al equilibrio, manteniendo su energía y su tono físico. No busca engordar de forma descontrolada, sino adaptar su cuerpo al personaje que debe interpretar, siempre bajo una planificación consciente y profesional.
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Alejo Sauras: un actor entregado a su físico y a su trabajo
En distintas producciones, Alejo Sauras ha tenido que perder o ganar masa muscular para meterse de lleno en el papel. Su constancia, sumada a una genética privilegiada, le permite transformarse con rapidez.
En este sentido, ha admitido que adelgazar le resulta más fácil: “Para perder peso no tengo problema. Yo quemo muy rápido y con comer un par de veces al día lo consigo”.
A sus 45 años, Alejo Sauras mantiene una forma física envidiable, fruto de una vida activa y del cuidado de su cuerpo. Posee un físico definido y atlético, reflejo de su constancia. Es más, afronta el paso del tiempo con serenidad y trabajo, mezclando ejercicio regular con hábitos saludables.
El actor combina entrenamiento físico con una alimentación consciente, adaptada a las necesidades de cada etapa profesional y personal. En todos los casos, lo hace con un enfoque meticuloso y respetuoso con su salud.
