Esta es la rutina de ejercicios de María Casado para mantenerse en forma a sus 47 años
María Casado está viviendo un momento muy satisfactorio a nivel personal y también en cuanto a trabajo. Y es que compagina el cuidado de su hija con su labor al frente de los informativos de Telecinco cada fin de semana. Todo ello requiere que esté en plena forma y eso es algo que consigue llevando a cabo una rutina de ejercicios.
Ella misma, a través de una entrevista, se ha encargado de desvelar al público qué deporte hace para estar tan bien a sus 47 años. Y es que le ayuda a mantener su silueta y también a estar llena de energía.
La tabla de ejercicios con la que María Casado mantiene su energía y su silueta
María Casado cautiva cada fin de semana a muchos espectadores con su manera de presentar Informativos Telecinco. Y es que aporta naturalidad, espontaneidad, diversión y originalidad. De ahí que se ha convertido en una de las presentadoras estrella de la cadena.
La catalana, que vive en Málaga, muestra en ese programa que está espléndida. Y eso lo logra, además de otras muchas cosas, gracias a la rutina deportiva que ha incluido en su vida. Ella misma ha sido la encargada de desvelarla en su última entrevista para Lecturas.
Así, ha admitido: “Me gusta correr por la playa y hacer mis rutinas con las pesas. El crossfit me vuelve loca desde hace años”.
El running combina movimiento, aire libre y momentos de desconexión. Y para ella es casi un ritual que refuerza su estabilidad emocional.
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Los entrenamientos con pesas, por su parte, los lleva a cabo para reforzar musculatura y mejorar resistencia. Además, le son útiles para mantener tono físico y prevenir molestias derivadas del ritmo laboral.
El crossfit, por su parte, es una práctica intensa que mezcla fuerza, cardio y coordinación. Y María Casado considera que le aporta dinamismo, diversión y resistencia.
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Para la periodista, el deporte es una herramienta de equilibrio mental. Siente que mejora concentración y reduce estrés. También la ayuda a afrontar con energía sus compromisos en Telecinco, lo que se refleja cada fin de semana en pantalla.
Cómo complementa María Casado su rutina deportiva
Además del ejercicio, María Casado intenta cuidar su alimentación dentro de lo posible. En su entrevista confesó que sigue una dieta variada. Y es que admitió que “como de todo”.
Aun así, reconoció que “me pierde un dulce” y que forma parte de su vida cotidiana. De ahí que lo afronta con naturalidad y sin restricciones severas, pues prefiere mantener una relación flexible con la comida.
En este alarde de sinceridad, también expuso que cuida mucho su piel, que es esencial en su bienestar. Por ello, sigue una rutina diaria de limpieza e hidratación, al tiempo que nunca prescinde del protector solar.
Gracias a todos esos hábitos, María Casado se siente fuerte y en armonía, lo que la ayuda a afrontar los retos de su trabajo y la crianza de su pequeña. Y refleja cómo, a los 47 años, es posible mantenerse activa, en forma y plena. De ahí que su testimonio inspira a quienes buscan una rutina equilibrada y realista.
