Aquesta és la rutina d’exercicis de María Casado per mantenir-se en forma als seus 47 anys
María Casado està vivint un moment molt satisfactori a nivell personal i també pel que fa a la feina. I és que compagina la cura de la seva filla amb la seva tasca al capdavant dels informatius de Telecinco cada cap de setmana. Tot això requereix que estigui en plena forma i això és una cosa que aconsegueix portant a terme una rutina d’exercicis
Ella mateixa, a través d’una entrevista, s’ha encarregat de desvetllar al públic quin esport fa per estar tan bé als seus 47 anys. I és que l’ajuda a mantenir la seva silueta i també a estar plena d’energia
La taula d’exercicis amb la qual María Casado manté la seva energia i la seva silueta
María Casado captiva cada cap de setmana molts espectadors amb la seva manera de presentar Informativos Telecinco. I és que aporta naturalitat, espontaneïtat, diversió i originalitat. D’aquí que s’ha convertit en una de les presentadores estrella de la cadena
La catalana, que viu a Màlaga, mostra en aquest programa que està esplèndida. I això ho aconsegueix, a més d’altres moltes coses, gràcies a la rutina esportiva que ha inclòs a la seva vida. Ella mateixa ha estat l’encarregada de desvetllar-la a la seva última entrevista per a Lecturas
Així, ha admès: “M’agrada córrer per la platja i fer les meves rutines amb les peses. El crossfit em torna boja des de fa anys”
El running combina moviment, aire lliure i moments de desconnexió. I per a ella és gairebé un ritual que reforça la seva estabilitat emocional
https://www.instagram.com/p/CGhgPr4l288/
Els entrenaments amb peses, per la seva banda, els porta a terme per reforçar la musculatura i millorar la resistència. A més, li són útils per mantenir el to físic i prevenir molèsties derivades del ritme laboral
El crossfit, per la seva banda, és una pràctica intensa que barreja força, cardio i coordinació. I María Casado considera que li aporta dinamisme, diversió i resistència
https://www.instagram.com/p/DEkuHgbMyLL/
Per a la periodista, l’esport és una eina d’equilibri mental. Sent que millora la concentració i redueix l’estrès. També l’ajuda a afrontar amb energia els seus compromisos a Telecinco, cosa que es reflecteix cada cap de setmana a la pantalla
Com complementa María Casado la seva rutina esportiva
A més de l’exercici, María Casado intenta cuidar la seva alimentació dins del possible. A la seva entrevista va confessar que segueix una dieta variada. I és que va admetre que “com de tot”
Tot i així, va reconèixer que “em perd un dolç” i que forma part de la seva vida quotidiana. D’aquí que ho afronta amb naturalitat i sense restriccions severes, ja que prefereix mantenir una relació flexible amb el menjar
En aquesta mostra de sinceritat, també va exposar que cuida molt la seva pell, que és essencial en el seu benestar. Per això, segueix una rutina diària de neteja i hidratació, alhora que mai prescindeix del protector solar
Gràcies a tots aquests hàbits, María Casado se sent forta i en harmonia, cosa que l’ajuda a afrontar els reptes de la seva feina i la criança de la seva petita. I reflecteix com, als 47 anys, és possible mantenir-se activa, en forma i plena. D’aquí que el seu testimoni inspira aquells que busquen una rutina equilibrada i realista
