La rutina deportiva de Susanna Griso (presentadora de ‘Espejo Público’) para tener un cuerpo fuerte y elegante
Estar cada mañana al frente de un programa en directo no es tarea sencilla. Y si no, que se lo digan a Susanna Griso, la periodista catalana que desde hace años lidera Espejo Público en Antena 3. Su energía, serenidad y capacidad para mantener el ritmo televisivo durante horas llaman la atención, y buena parte de ese equilibrio físico y mental proviene de su estilo de vida activo.
A sus 54 años, luce una figura tonificada, fuerte y elegante. No se trata solo de casualidad ni de genética, sino también del resultado de una rutina deportiva constante y equilibrada que ella ha revelado públicamente.
La completa rutina deportiva de Susanna Griso
Susanna Griso está viviendo una etapa pletórica en su vida. Y es que a nivel personal va a casarse el año que viene con su actual pareja, Luis Enríquez Nistal. Y, a nivel profesional, continúa al frente de Espejo Público, en Antena 3.
Para afrontar con energía, ganas e ilusión su vida en general, la periodista catalana tiene unas pautas muy concretas en alimentación. Pero también en deporte. Así, como ella ha reconocido públicamente, cuenta con una rutina física muy específica.
En una entrevista para Lecturas, Susanna Griso explicó en detalle su disciplina deportiva, dejando claro que el deporte forma parte esencial de su vida. Así, confesó: “Procuro hacer un día Pilates, otro día entrenamiento de fuerza y salir a correr”. Una combinación completa que fortalece el cuerpo y mejora tanto la postura como el tono muscular.
El Pilates es su gran aliado para mantener la flexibilidad y trabajar la estabilidad del core, algo fundamental para quienes pasan muchas horas sentadas o de pie frente a las cámaras. Esta disciplina le ayuda a mejorar la postura, reducir la tensión muscular y cuidar la espalda, tres aspectos clave para afrontar su intensa jornada televisiva.
El segundo pilar de su rutina es el entrenamiento de fuerza, una práctica que ella considera indispensable para conservar un cuerpo firme y saludable. Lejos de limitarse al ejercicio aeróbico, la presentadora apuesta por levantar peso moderado y realizar ejercicios funcionales que tonifican brazos, piernas y glúteos. Además, el trabajo de fuerza contribuye a mantener el metabolismo activo y prevenir la pérdida de masa muscular asociada al paso del tiempo.
El tercer componente es salir a correr, una actividad que no solo refuerza su resistencia cardiovascular, sino que también le permite desconectar mentalmente. En sus propias palabras, hay días en los que no tiene ganas de entrenar, pero reconoce que “cuando entro en la dinámica del deporte, me siento mucho mejor”.
Gracias a esta combinación de Pilates, fuerza y running, Susanna Griso ha conseguido un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente. Su físico refleja esa disciplina: una silueta definida, una postura elegante y una energía contagiosa que transmite cada mañana en televisión.
Otras pautas importantes en la vida de Susanna Griso
La rutina deportiva de Susanna Griso no sería tan efectiva sin un estilo de vida equilibrado. La periodista cuida su alimentación, como ya hemos indicado anteriormente.
Pero, además, en más de una ocasión, la catalana ha mencionado la importancia de dormir bien y desconectar del trabajo para recargar energías. En un entorno tan exigente como el de la televisión, ese equilibrio es fundamental.
El resultado de su estilo de vida es evidente. Y es que Susanna Griso posee un cuerpo tonificado, elegante y saludable, fruto del equilibrio entre ejercicio, alimentación, descanso y actitud. Su ejemplo demuestra que no es necesario pasar horas en el gimnasio para mantenerse en forma, sino elegir una rutina coherente, constante y adaptada a las necesidades de cada persona.
