La rutina esportiva de Susanna Grisoo (presentadora d’’Espejo Público’) per tenir un cos fort i elegant
Estar cada matí al capdavant d’un programa en directe no és tasca senzilla. I si no, que l’hi diguin a Susanna Grisoo, la periodista catalana que des de fa anys lidera Espejo Público a Antena 3. La seva energia, serenitat i capacitat per mantenir el ritme televisiu durant hores criden l’atenció, i bona part d’aquest equilibri físic i mental prové del seu estil de vida actiu.
Als seus 54 anys, llueix una figura tonificada, forta i elegant. No es tracta només de casualitat ni de genètica, sinó també del resultat d’una rutina esportiva constant i equilibrada que ella ha revelat públicament.
La completa rutina esportiva de Susanna Grisoo
Susanna Grisoo està vivint una etapa pletòrica a la seva vida. I és que a nivell personal es casarà l’any que ve amb la seva actual parella, Luis Enríquez Nistal. I, a nivell professional, continua al capdavant d’Espejo Público, a Antena 3.
Per afrontar amb energia, ganes i il·lusió la seva vida en general, la periodista catalana té unes pautes molt concretes en alimentació. Però també en esport. Així, com ella ha reconegut públicament, té una rutina física molt específica.
En una entrevista per a Lecturas, Susanna Grisoo va explicar en detall la seva rutina esportiva, deixant clar que l’esport forma part essencial de la seva vida. Així, va confessar: “Procuro fer un dia Pilates, un altre dia entrenament de força i sortir a córrer”. Una combinació completa que enforteix el cos i millora tant la postura com el to muscular.
El Pilates és el seu gran aliat per mantenir la flexibilitat i treballar l’estabilitat del core, quelcom fonamental per a qui passa moltes hores asseguda o dreta davant de les càmeres. Aquesta disciplina l’ajuda a millorar la postura, reduir la tensió muscular i cuidar l’esquena, tres aspectes clau per afrontar la seva intensa jornada televisiva.
El segon pilar de la seva rutina és l’entrenament de força, una pràctica que ella considera indispensable per conservar un cos ferm i saludable. Lluny de limitar-se a l’exercici aeròbic, la presentadora aposta per aixecar pes moderat i fer exercicis funcionals que tonifiquen braços, cames i glutis. A més, el treball de força contribueix a mantenir el metabolisme actiu i prevenir la pèrdua de massa muscular associada al pas del temps.
El tercer component és sortir a córrer, una activitat que no només reforça la seva resistència cardiovascular, sinó que també li permet desconnectar mentalment. En paraules seves, hi ha dies en què no té ganes d’entrenar, però reconeix que “quan entro en la dinàmica de l’esport, em sento molt millor”.
Gràcies a aquesta combinació de Pilates, força i running, Susanna Grisoo ha aconseguit un equilibri perfecte entre cos i ment. El seu físic reflecteix aquesta disciplina: una silueta definida, una postura elegant i una energia contagiosa que transmet cada matí a televisió.
Altres pautes importants a la vida de Susanna Grisoo
La rutina esportiva de Susanna Grisoo no seria tan efectiva sense un estil de vida equilibrat. La periodista cuida la seva alimentació, com ja hem indicat anteriorment.
Però, a més, en més d’una ocasió, la catalana ha esmentat la importància de dormir bé i desconnectar de la feina per recarregar energies. En un entorn tan exigent com el de la televisió, aquest equilibri és fonamental.
El resultat del seu estil de vida és evident. I és que Susanna Grisoo posseeix un cos tonificat, elegant i saludable, fruit de l’equilibri entre exercici, alimentació, descans i actitud. El seu exemple demostra que no cal passar hores al gimnàs per mantenir-se en forma, sinó triar una rutina coherent, constant i adaptada a les necessitats de cada persona.
