La rutina de alimentación con la que Arturo Valls (50 años) ha logrado perder la barriga: ‘No paso hambre, si la pasara no la haría’
El cambio físico de Arturo Valls es más que evidente. En los últimos meses, el humorista y presentador ha sorprendido a todos mostrando una imagen mucho más delgada y tonificada. Atrás ha quedado la barriguita que durante años formó parte de su aspecto, y el secreto detrás de esta transformación está en una rutina de alimentación muy concreta.
Lo que muchos desconocen es que esa transformación no ha sido fruto de una dieta estricta ni de sacrificios imposibles. Ha sido gracias a una práctica que él mismo ha explicado públicamente y que ha resumido con una frase: “No paso hambre, si la pasara no la haría”.
La rutina con la que Arturo Valls ha logrado perder la barriga
Arturo Valls va a acudir esta noche a El Hormiguero, para presentar la nueva temporada del concurso El 1 %. Y, al hacerlo, demostrará al público la evidente transformación física que ha tenido últimamente. De ahí que ahora está más delgado y no hay rastros de su barriguita.
💥 Hoy recibimos a @ArturoValls que nos trae la nueva temporada de El 1%. Y además viajaremos en el tiempo con Christopher Lloyd y su película ‘Regreso al futuro’, que cumple 40 años #VallsLloydEH pic.twitter.com/C9UCjcKuR8
— El Hormiguero (@El_Hormiguero) October 29, 2025
¿Cómo ha logrado ese cambio notable? Básicamente, como él dio a conocer en una anterior visita a ese programa, mediante una rutina de alimentación. Y es que confesó: “Hago ayuno intermitente”.
“Lo que hago es que meriendo a las cinco o seis de la tarde, me como una fruta. Y ya hasta el día siguiente, a las nueve o diez de la mañana, no como nada”. Con esta rutina, deja pasar entre 14 y 16 horas sin ingerir alimentos, lo que permite que el cuerpo regule mejor la insulina y utilice las reservas de grasa como fuente de energía.
Valls añadió además una aclaración que define su filosofía: “No paso hambre, si la pasara no la haría”. Y es que el objetivo de este método, según él explicó, no es sufrir ni imponerse restricciones extremas, sino organizar mejor los horarios de comida y comer de manera más consciente.
El ayuno intermitente se ha convertido en una práctica muy popular entre quienes buscan perder peso sin recurrir a dietas complicadas. En el caso del presentador, los resultados son visibles: ha conseguido eliminar la grasa acumulada, perder kilos y mejorar su energía y su aspecto físico.
Ejercicio y constancia: las otras claves de la mejora física de Arturo Valls
Además del ayuno intermitente, Arturo Valls ha incorporado el ejercicio físico a su rutina de bienestar. Según él mismo contó, realiza entrenamientos sencillos pero constantes en casa. Sin olvidar que también monta en bicicleta y sale a correr siempre que puede.
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Estos hábitos le ayudan no solo a quemar calorías, sino también a tonificar el cuerpo y mantener la motivación. Para el valenciano, el secreto está en encontrar un equilibrio entre la alimentación y la actividad física, sin caer en la obsesión.
A sus 50 años, Arturo Valls demuestra que nunca es tarde para adoptar nuevos hábitos y transformar el cuerpo de forma saludable. Lo que más destaca en su caso es la naturalidad con la que lo lleva, sin mensajes extremos ni falsas promesas. Su rutina no tiene secretos: una alimentación consciente, algo de ejercicio y, sobre todo, constancia.
Hoy, su aspecto es la mejor prueba de que el cambio es posible con disciplina, pero también con equilibrio y sentido común. En un mundo donde abundan las dietas milagro, la historia de él se convierte en un ejemplo realista y alcanzable.
