Daniel Esteban (psicólogo), sobre ir a terapia: ‘Puede ser muy útil, pero no es…’
La conversación sobre salud mental ha crecido, llegando a todos los públicos y dejando de ser ese tema que se escondía dentro del núcleo familiar. Y son muchos quienes se preguntan, constantemente, cuál es la verdadera función de la terapia psicológica. Todo ello, considerando que se han multiplicado los consejos de "todo el mundo debería ir a terapia", animando a acudir a consulta psicológica.
En paralelo, las redes sociales han amplificado publicaciones repetitivas que se van grabando en la mente de todos. La simplificación es tentadora, pero no siempre ayuda a tomar buenas decisiones. Por eso, cada vez más voces especialistas piden un enfoque más ajustado y responsable.
Daniel Esteban pone el tema en el centro del debate
Daniel Esteban, psicólogo y divulgador, ha intervenido para aclarar una idea que se repite con frecuencia. Todo ello dentro de una serie de vídeos que ha publicado. En esos cortos se centra en desmitificar ciertas ideas respecto a la ayuda psicológica y en explicar otras que se han masificado con definiciones erróneas.
En un vídeo, cuestiona que la frase “Todo el mundo debería ir a terapia” sea siempre adecuada y pueda ser aplicada para todos. “Ir a terapia puede ser muy útil, pero no es obligatorio para todo el mundo”, afirma.
El profesional subraya que la psicoterapia es una herramienta valiosa en momentos concretos. Señala que su utilidad crece cuando hay malestar, dificultades vitales o bloqueos emocionales. Sin embargo, insiste en que no funciona como receta universal para cualquier circunstancia.
Los momentos en que aporta valor la psicoterapia
Para ilustrarlo, Daniel Esteban compara la terapia con un medicamento de uso sanitario. No tendría sentido tomar ibuprofeno a diario solo "porque cura", destaca de forma didáctica. Así, acudir a consulta sin malestar puede resultar innecesario y poco ajustado a las necesidades reales.
El mensaje busca promover decisiones informadas y adecuadas a la situación personal de cada contexto. Según el psicólogo, la prioridad debe ser evaluar el malestar y la capacidad de afrontamiento. Asimismo, defiende valorar si la vida cotidiana funciona y existen recursos personales suficientes.
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Por qué terminar con el mito
El enfoque no pretende restar importancia al trabajo de los psicólogos, sino reforzarlo. El psicólogo advierte que imponer la terapia a toda la población desdibuja su propósito. “Pensar que todo el mundo tiene que ir puede convertir la psicología en un producto de consumo”, subraya.
En su lugar, propone preservar la esencia de la intervención como apoyo en momentos complejos. La idea central es priorizar el acceso para quienes realmente lo necesiten. “La terapia es valiosa, sí, pero no obligatoria”, resume en su reflexión divulgativa.
Se trata, en definitiva, de evitar un uso indiscriminado impulsado por tendencias sociales. El objetivo es que el recurso esté disponible cuando el malestar exija una intervención. “Se trata de que quien lo necesite pueda tener acceso a ella”, concluye Esteban con claridad.
