Daniel Esteban (psicòleg), sobre anar a teràpia: ‘Pot ser molt útil, però no és…’
La conversa sobre salut mental ha crescut, arribant a tots els públics i deixant de ser aquell tema que s'amagava dins del nucli familiar. I són molts qui es pregunten, constantment, quina és la veritable funció de la teràpia psicològica. Tot això, tenint en compte que s'han multiplicat els consells de "tothom hauria d'anar a teràpia", animant a acudir a consulta psicològica.
En paral·lel, les xarxes socials han amplificat publicacions repetitives que es van gravant a la ment de tothom. La simplificació és temptadora, però no sempre ajuda a prendre bones decisions. Per això, cada cop més veus especialistes demanen un enfocament més ajustat i responsable.
Daniel Esteban posa el tema al centre del debat
Daniel Esteban, psicòleg i divulgador, ha intervingut per aclarir una idea que es repeteix amb freqüència. Tot això dins d'una sèrie de vídeos que ha publicat. En aquests curts se centra a desmitificar certes idees respecte a l'ajuda psicològica i a explicar-ne d'altres que s'han massificat amb definicions errònies.
En un vídeo, qüestiona que la frase “Tothom hauria d'anar a teràpia” sigui sempre adequada i es pugui aplicar a tothom. “Anar a teràpia pot ser molt útil, però no és obligatori per a tothom”, afirma.
El professional subratlla que la psicoteràpia és una eina valuosa en moments concrets. Assenyala que la seva utilitat creix quan hi ha malestar, dificultats vitals o bloquejos emocionals. Tanmateix, insisteix que no funciona com a recepta universal per a qualsevol circumstància.
Els moments en què aporta valor la psicoteràpia
Per il·lustrar-ho, Daniel Esteban compara la teràpia amb un medicament d'ús sanitari. No tindria sentit prendre ibuprofèn cada dia només "perquè cura", destaca de manera didàctica. Així, acudir a consulta sense malestar pot resultar innecessari i poc ajustat a les necessitats reals.
El missatge busca promoure decisions informades i adequades a la situació personal de cada context. Segons el psicòleg, la prioritat ha de ser avaluar el malestar i la capacitat d'afrontament. Així mateix, defensa valorar si la vida quotidiana funciona i hi ha recursos personals suficients.
[tiktok]@psico.daniem,7551114332151516438[/tiktok]
Per què acabar amb el mite
L'enfocament no pretén restar importància a la feina dels psicòlegs, sinó reforçar-la. El psicòleg adverteix que imposar la teràpia a tota la població en desdibuixa el propòsit. “Pensar que tothom hi ha d'anar pot convertir la psicologia en un producte de consum”, subratlla.
En el seu lloc, proposa preservar l'essència de la intervenció com a suport en moments complexos. La idea central és prioritzar l'accés per a qui realment ho necessiti. “La teràpia és valuosa, sí, però no obligatòria”, resumeix en la seva reflexió divulgativa.
Es tracta, en definitiva, d'evitar un ús indiscriminat impulsat per tendències socials. L'objectiu és que el recurs estigui disponible quan el malestar exigeixi una intervenció. “Es tracta que qui ho necessiti hi pugui tenir accés”, conclou Esteban amb claredat.
