Sonsoles Ónega (47 anys): «Tres o quatre dies faig aquest esport per enfortir els músculs»

Sonsoles Ónega és un dels rostres televisius més coneguts del nostre país. Tot el que gira entorn d’ella, com la seva feina o la seva vida personal, pren interès. I un exemple n’és la curiositat que existeix sobre com es cuida.

Doncs bé, la presentadora i escriptora ha confessat al respecte: “Tres o quatre dies faig aquest esport per enfortir els músculs”. Es tracta d’una disciplina que cada cop està més de moda al nostre país, especialment entre les dones de 40 anys en amunt.

Sonsoles Ónega i el seu compromís amb l’exercici físic

Sonsoles Ónega continua triomfant cada tarda amb el seu programa Y ahora Sonsoles, a Antena 3. Ho aconsegueix gràcies a les exclusives que dona al mateix, a les confessions personals que fa i als col·laboradors que té.

Per posar-se al capdavant del mateix necessita fortalesa i energia, que té gràcies a les cures que es fa. En concret, a la disciplina física que té i que ella mateixa va revelar recentment a la cadena on treballa.

Així, va admetre: “Tres o quatre dies faig aquest esport per enfortir els músculs. Sí, intento fer alguna cosa amb peses, exercicis de força que a la nostra edat ja és important”.

L’exercici de força, a més, s’ha convertit en una tendència entre les dones de la seva generació. Cada cop són més les que incorporen rutines amb peses o bandes elàstiques, conscients que mantenen la massa muscular i milloren el metabolisme. I fins i tot per prevenir la pèrdua òssia que es produeix amb l’arribada de la perimenopausa.

Sonsoles ho sap bé. Per això ho ha integrat com una part essencial del seu estil de vida.

https://www.instagram.com/p/CuyfBtqo-Ut/

Sonsoles Ónega: una rutina realista i saludable per mantenir-se activa

A més del treball amb peses, la presentadora complementa la seva rutina amb passejades diàries que l’ajuden a desconnectar i a mantenir la circulació activa. Així, també va manifestar a Antena 3: “D’esport vaig bé”.

“I és que, a més, cada dia surto a passejar 20 minuts amb els meus gossos a bon ritme, que em falti la respiració”. Aquest costum, que combina exercici cardiovascular moderat amb contacte amb la natura, s’ha convertit en un dels seus hàbits preferits.

Caminar, explica, no només li aporta beneficis físics, sinó també mentals. És un moment per desconnectar, ordenar idees i recuperar la calma després d’una jornada intensa de gravacions.

És més, va manifestar: “Crec que una de les claus és trobar l’exercici que et va bé o que t’ajuda a sentir-te millor. Si jo puc: tu pots”, va afegir amb un missatge directe als seus espectadors.

Aquesta naturalitat, tan característica de Sonsoles Ónega, és el que més connecta amb el seu públic. No presumeix de rutines impossibles ni de sacrificis extrems, sinó que defensa un enfocament realista, sostenible i accessible per a qualsevol dona. La seva filosofia es basa en la constància i en entendre l’exercici com una font de benestar, no com una obligació.