La truita de patates, un plat icònic de la gastronomia internacional, és sempre una excel·lent opció per a un menjar deliciós i nutritiu. Bonpreu i Esclat ens faciliten la preparació d'aquest menjar amb una oferta especial en un lot que inclou tres productes essencials: patates, cebes i ous.
Aquest lot, disponible a un preu increïble de 4,99€, està pensat perquè preparis la millor truita de patates amb ceba fins al 3 de juny. A continuació, desglossarem els detalls d'aquesta oferta, els beneficis per a la salut de cada ingredient i una recepta infal·lible per fer una truita de patates i ceba perfecta.
Detalls de l'oferta
Bonpreu i Esclat han llançat una oferta que no es pot deixar passar pels amants de la cuina. El lot inclou:
1 malla de patates per fregir Bonpreu La Collita, 2 kg: Aquestes patates estan especialment seleccionades per fregir, assegurant una textura i sabor ideals per a la truita de patates. El preu habitual d'aquesta malla és de 2,75€.
1 malla de ceba seca Bonpreu La Collita, 1 kg: La ceba seca aporta un sabor dolç i suau que complementa perfectament les patates. Aquesta malla te un preu regular de 1,49€.
1 estoig de 12 ous frescos classe M Bonpreu: Els ous frescos són essencials per obtenir una truita esponjosa i saborosa. L'estoig de 12 ous normalment costa 2,20 €.
El preu total d'aquests productes seria de 6,44€, però amb aquesta oferta especial, el lot complet està disponible per només 4,99€, cosa que representa un estalvi significatiu. Aquesta promoció és vàlida fins al 3 de juny, brindant-vos l'oportunitat perfecta per gaudir d'un àpat tradicional amb ingredients d'alta qualitat.
Beneficis per a la salut
Cadascun dels productes inclosos al lot ofereix beneficis nutricionals importants:
Patates: Són una excel·lent font de carbohidrats complexos que proporcionen energia sostinguda. També contenen vitamines C i B6, potassi i fibra, cosa que contribueix a una bona salut digestiva i cardiovascular.
Cebes: Són riques en antioxidants, especialment quercetina, que té propietats antiinflamatòries. Les cebes també són una bona font de vitamina C i fibra dietètica, i contribueixen a la salut del cor i del sistema immunològic.
Ous: Són una font completa de proteïnes d'alta qualitat, essencials per a la reparació i la construcció de teixits. També contenen vitamines D, B12 i minerals com el ferro i el zinc, fonamentals per a la salut òssia i el funcionament del sistema immunològic.
Recepta de la truita de patates i ceba
Ara que tens els ingredients principals gràcies al lot de Bonpreu i Esclat, segueix aquesta recepta senzilla per preparar una truita de patates i ceba deliciosa.
Ingredients
2 kg de patates per fregir Bonpreu La Collita
1 kg de ceba seca Bonpreu La Collita
6-8 ous frescos classe M Bonpreu
Oli d'oliva verge extra
Sal al gust
Instruccions
Pela les patates i talla-les a rodanxes fines o en petits cubs, segons la teva preferència. Pela i talla les cebes a la juliana. En una paella gran, escalfa abundant oli d'oliva a foc mitjà. Afegeix les patates i fredes fins que estiguin tendres però no daurades, remenant ocasionalment perquè es cuinin de manera uniforme.
Afegeix-hi les cebes i continua cuinant fins que totes dues estiguin ben tendres. Mentre les patates i les cebes es cuinen, bat els ous en un bol gran. Escorreu les patates i cebes cuites per eliminar l'excés d'oli i afegiu-les al bol amb els ous. Barreja bé i afegeix sal al gust.
En una paella antiadherent, escalfa una mica d'oli a foc mitjà-alt. Aboca la barreja d'ous, patates i cebes a la paella, distribuint-la de manera uniforme. Cuina a foc mitjà, movent la paella ocasionalment per evitar que la truita s'enganxi. Quan la base estigui daurada i la part superior gairebé quallada, col·loca un plat gran sobre la paella i capgira la truita amb compte.
Fes lliscar la truita novament a la paella i cuina per l'altra banda fins que estigui completament quallada. Serviu-ho.