Laura Madrueño, 39 anys: ‘Tots els matins, com a mínim mitja hora, faig aquesta rutina per estar en forma’
Laura Madrueño es troba triomfant en aquest moment amb l’última edició de Supervivientes. Un reality que no només li exigeix estar mesos fora d’Espanya, sinó comptar amb una gran forma física. Per aquest darrer motiu, ella fa diàriament una pràctica esportiva per desenvolupar la seva fortalesa
Així, ella mateixa ha arribat a afirmar: “Tots els matins, com a mínim mitja hora, faig aquesta rutina per estar en forma”. I no falla ni un sol dia
La rutina esportiva diària de Laura Madrueño per estar en perfecte estat físic
Laura Madrueño ha viscut en les últimes hores un dels moments televisius més durs que li ha tocat afrontar. I és que ha hagut de comunicar al públic de Supervivientes All Stars la mort d’una companya de l’equip. Per això no ha pogut evitar les llàgrimes en ple directe
Las bonitas palabras de Laura Madrueño tras la pérdida de una compañera del equipo 😢
¡Fuerte abrazo para la familia!
🏝️ #ConexionHondurasAllStars6
🔵 https://t.co/0FBgMJbInX pic.twitter.com/katrS8EuTN— Supervivientes (@Supervivientes) October 12, 2025
D’aquesta manera, ha deixat palès que el reality els fa crear una petita família a Hondures, ja que han de passar molts mesos lluny del seu país. Aquest sacrifici, separar-se dels seus, no és l’únic que ha d’afrontar, ja que també ha d’estar molt en forma. És la manera d’afrontar la vida i els reptes que el programa li exigeix
Per suportar el ritme de gravació, els trasllats i les llargues hores de peu sota el sol caribeny, ha de mantenir una condició física impecable. Per això, Madrueño ha convertit el seu entrenament diari en una rutina innegociable
Així ho va confessar en una entrevista recent a El País: “Tots els matins, com a mínim mitja hora, faig aquesta rutina per estar en forma”. Una frase que resumeix el seu compromís amb la salut, la constància i la professionalitat
La seva rutina, segons va explicar, combina natació i exercicis de força. Dues disciplines que li permeten mantenir la resistència i la potència muscular necessàries per suportar l’exigència física de l’entorn. A més, la citada natació és una de les seves passions des de jove, i ara forma part de la seva preparació habitual fins i tot quan és a Hondures
L’intens ritme de treball de Laura Madrueño a Hondures que requereix una bona condició física
Cada jornada de Laura Madrueño comença d’hora, gairebé abans que surti el sol. A les set del matí ja és dempeus i dedica la seva primera mitja hora del dia a l’entrenament
Després esmorza, repassa el guió del programa i escalfa la veu per a les connexions en directe. A partir d’aquest moment, el seu dia s’allarga fins ben entrada la tarda, amb gravacions, desplaçaments i reunions amb l’equip tècnic
La seva disciplina no es limita a l’aspecte físic, també cuida la seva alimentació i el seu descans amb la mateixa constància. Mantenir l’equilibri mental i corporal en un entorn tan exigent com el de Supervivientes és fonamental per rendir al màxim. Per això, pel que sembla també fa tècniques de relaxació i estiraments, que l’ajuden a prevenir lesions i a desconnectar després de jornades maratonianes
La presentadora, que ja va demostrar la seva fortalesa en anteriors edicions del reality, ha aconseguit l’admiració dels seus companys i del públic pel seu temple. El seu to calmat, la seva empatia amb els concursants i la seva naturalitat davant la càmera l’han convertida en una peça clau del format
Més enllà del plató i de les càmeres, el seu estil de vida saludable es reflecteix també a les seves xarxes socials. En aquestes comparteix fragments de la seva rutina esportiva, paisatges hondurenys i missatges d’ànim. Així, Laura inspira milers de seguidors que veuen en ella un exemple de constància, equilibri i passió pel que fa
