Laura Madrueño, 39 años: ‘Todas las mañanas, mínimo media hora, hago esa rutina para estar en forma’
Laura Madrueño se encuentra triunfando en este momento con la última edición de Supervivientes. Un reality que no solo le exige estar meses fuera de España, sino contar con una gran forma física. Por este último motivo, ella lleva a cabo a diario una práctica deportiva para desarrollar su fortaleza.
Así, ella misma ha llegado a afirmar: “Todas las mañanas, mínimo media hora, hago esta rutina para estar en forma”. Y no falla ni un solo día.
La rutina deportiva diaria de Laura Madrueño para estar en perfecto estado físico
Laura Madrueño ha vivido en las últimas horas uno de los momentos televisivos más duros que le ha tocado afrontar. Y es que ha tenido que comunicar al público de Supervivientes All Stars el fallecimiento de una compañera del equipo. De ahí que no ha podido evitar las lágrimas en pleno directo.
Las bonitas palabras de Laura Madrueño tras la pérdida de una compañera del equipo 😢
¡Fuerte abrazo para la familia!
🏝️ #ConexionHondurasAllStars6
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De este modo, ha dejado de manifiesto que el reality les hace crear una pequeña familia en Honduras, pues tienen que pasar muchos meses lejos de su país. Este sacrificio, separarse de los suyos, no es el único que debe acometer, pues también tiene que estar muy en forma. Es la manera de afrontar la vida y los retos que el programa le exige.
Para soportar el ritmo de grabación, los traslados y las largas horas de pie bajo el sol caribeño, debe mantener una condición física impecable. Por eso, Madrueño ha convertido su entrenamiento diario en una rutina innegociable.
Así lo confesó en una entrevista reciente en El País: “Todas las mañanas, mínimo media hora, hago esta rutina para estar en forma”. Una frase que resume su compromiso con la salud, la constancia y la profesionalidad.
Su rutina, según explicó, combina natación y ejercicios de fuerza. Dos disciplinas que le permiten mantener la resistencia y la potencia muscular necesarias para soportar la exigencia física del entorno. Además, la citada natación es una de sus pasiones desde joven, y ahora forma parte de su preparación habitual incluso cuando está en Honduras.
El intenso ritmo de trabajo de Laura Madrueño en Honduras que requiere una buena condición física
Cada jornada de Laura Madrueño empieza temprano, casi antes de que salga el sol. A las siete de la mañana ya está en pie y dedica su primera media hora del día al entrenamiento.
Después desayuna, repasa el guion del programa y calienta la voz para las conexiones en directo. A partir de ese momento, su día se alarga hasta bien entrada la tarde, con grabaciones, desplazamientos y reuniones con el equipo técnico.
Su disciplina no se limita al aspecto físico, también cuida su alimentación y su descanso con la misma constancia. Mantener el equilibrio mental y corporal en un entorno tan exigente como el de Supervivientes es fundamental para rendir al máximo. Por eso, al parecer también realiza técnicas de relajación y estiramientos, que le ayudan a prevenir lesiones y a desconectar tras jornadas maratonianas.
La presentadora, que ya demostró su fortaleza en anteriores ediciones del reality, ha conseguido la admiración de sus compañeros y del público por su temple. Su tono calmado, su empatía con los concursantes y su naturalidad frente a la cámara la han convertido en una pieza clave del formato.
Más allá del plató y de las cámaras, su estilo de vida saludable se refleja también en sus redes sociales. En estas comparte fragmentos de su rutina deportiva, paisajes hondureños y mensajes de ánimo. Así, Laura inspira a miles de seguidores que ven en ella un ejemplo de constancia, equilibrio y pasión por lo que hace.
