Cuando llega el buen tiempo, lo que menos apetece es comer comidas calientes. Si además a eso le sumamos que normalmente lo que queremos es cuidar nuestra alimentación, sin duda una buena opción es optar por la fruta. No obstante, no toda la fruta es igual, y siempre es mejor apostar por la de temporada, porque suele ser más sabrosa y barata.
Y lo cierto es que en Mercadona tenemos a nuestro alcance muchísima fruta, desde las más exóticas hasta las más comunes y de temporada: sandía, melón, melocotón, etc. En esta época del año, muchos optan por esta última fruta para mantener la línea.
El melocotón de Mercadona, la fruta de temporada ideal
El melocotón que encontramos en Mercadona se caracteriza por su color anaranjado, ya que es una fruta muy sabrosa y refrescante. Es baja en calorías, pues de media tiene alrededor de 60 calorías. Es decir, resulta perfecta para comerla a media mañana o como snack. El melocotón tiene un gran contenido en agua, por lo que no solo ayuda a mantenernos hidratados, sino que nos da una sensación de saciedad que hace que comamos menos.
También es rico en fibra, por lo que resulta perfecto para prevenir el estreñimiento. Finalmente, también destaca su contenido en vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C, vitamina A, potasio y antioxidantes. En definitiva, si a todo esto le sumas que es una fruta que suele gustar a todo el mundo, no hay motivos para no ir a por ella cuanto antes.
Diferentes ideas para incorporar melocotón a tu dieta
Lo ideal es comer siempre la pieza de melocotón directamente, pero como esto puede resultar bastante aburrido, también podemos innovar un poco y comerlo de otras maneras:
- En ensaladas, podemos añadir el melocotón a las ensaladas y de esta manera le dará un toque dulce y delicioso.
- Smoothies, podemos agregarlos a nuestras bebidas caseras y, de esta manera, ayudaremos a nuestro cuerpo a mantenerse sano.
- Postres, podemos añadir el melocotón a los yogures o bien también podemos hacer unos sorbetes de melocotón caseros.
- En acompañamiento de otras comidas, se puede usar para acompañar a carnes magras, pues añade un sabor diferente y pocas calorías.