Los psicólogos no olvidan la confesión de Marián Rojas Estapé en ‘El Hormiguero’
Hace unos meses, Marián Rojas Estapé visitó El Hormiguero y compartió con Pablo Motos unas reflexiones sobre salud mental y la importancia de pensamientos positivos. Su intervención, que alcanzó a millones de espectadores, no tardó en convertirse en uno de los momentos más comentados del programa.
Aunque muchos aplaudieron su cercanía y el tono inspirador de su discurso, otros lo percibieron como un mensaje excesivamente simplificado. Con el paso del tiempo, psicólogos y especialistas de renombre en redes sociales han manifestado su rechazo. ¿Qué dijo la autora para que la polémica se mantenga viva meses después?
La reflexión de Marián Rojas Estapé en El Hormiguero
Rojas Estapé, licenciada en Medicina y especializada en psiquiatría, es una de las autoras más leídas en España sobre autoayuda y bienestar. Sus libros Cómo hacer que te pasen cosas buenas, Cómo dejar de ser tu peor enemigo y Encuentra tu persona vitamina la han consolidado como fenómeno editorial en la materia.
El éxito de su obra la ha llevado a ser una invitada habitual en medios de comunicación, donde comparte consejos sobre equilibrio emocional, gestión del estrés y hábitos de vida saludables. Sin embargo, su participación en el programa de Antena 3 de abril marcó un antes y un después.
En su intervención televisiva, Rojas subrayó el impacto de los pensamientos negativos en la vida cotidiana. Señaló que la forma en que interpretamos lo que nos ocurre condiciona no solo el ánimo, sino también el bienestar físico. "Las dos únicas cosas que llenan el corazón del ser humano, que le dan sentido a la vida, tienen que ver con el amor y el trabajo", afirmó con convicción.
💬 Marian Rojas Estapé: “El cerebro recuerda lo que le calma, lo que le excita y lo que le da placer” #MarianRojasEH pic.twitter.com/pmreEJ6A3e
— El Hormiguero (@El_Hormiguero) February 11, 2025
La médica también hizo referencia al efecto químico de las experiencias. Las situaciones agradables generan dopamina, mientras que las negativas elevan el cortisol, la hormona relacionada con el estrés. Para ilustrarlo, mencionó ejemplos cercanos: "Una persona puede ver aumentado su nivel de cortisol por el tráfico o simplemente al mirar la cuenta del banco".
Otro de los puntos centrales de su discurso fue el papel de la actitud personal como herramienta para contrarrestar la adversidad. Rojas defendió la importancia de hábitos como la meditación, el ejercicio, la creatividad y la búsqueda de espacios de calma frente a la ansiedad del día a día. También advirtió sobre la adicción a las redes sociales, que, en su opinión, incrementa la inseguridad y dificulta la concentración.
Su planteamiento, cercano a los mensajes motivacionales de la autoayuda, buscaba ofrecer a los espectadores pautas sencillas y prácticas. Sin embargo, ese mismo enfoque fue lo que encendió las alarmas entre psicólogos y divulgadores.
Los psicólogos difieren de la opinión de Marián Rojas Estapé
Entre los primeros en reaccionar estuvo Nacho Roura, con más de 263.000 seguidores en Instagram. Tras la emisión, compartió un vídeo en el que calificó las palabras de Marián como "una divulgación que te pide que bailes y cantes mientras el mundo arde a tu alrededor". A su juicio, los planteamientos de Rojas tienen una "dudosa validez científica".
Roura profundizó afirmando que la psiquiatra "localiza todas las causas de la conducta y de los problemas en fenómenos neuroquímicos, ignorando todo lo demás. El contexto sociocultural, económico, político, psicológico, de crianza, relacional". Para él, se trata de una visión "reduccionista" que omite la complejidad de la experiencia humana.
La dopamina, el cortisol y la autoayuda fueron ayer a divertirse al hormiguero.
Yo no, que tengo unos puntos de sutura en la nariz.
Pero os dejo una reflexión sobre la divulgación de Marian Rojas y el vídeo entero en mi instagram 👇🏽 pic.twitter.com/1nIx4TsCWo
— Nacho Roura (@neuronach) February 12, 2025
El neuropsicólogo también cuestionó frases como la del cortisol y el banco: "Claro, me sube el cortisol, mirar la cuenta del banco. No mirarla y ver que, en cuanto llega mi sueldo, la mitad o más se va en mi vivienda… Medita, haz ejercicio, baila, abrázate. Y si no haces todo esto y te siguen yendo mal las cosas, pues por algo será", comentó irónicamente.
Luis Miguel Real, psicólogo con más de 125.000 seguidores en Instagram, se unió a las críticas compartiendo el vídeo de su compañero. "Es una versión edulcorada del pensamiento neoliberal disfrazada de neurociencia", afirmó. Según Real, el mensaje de Rojas transmite la idea de que la felicidad depende exclusivamente de la actitud personal, sin tener en cuenta las condiciones materiales de vida.
Su mensaje gira en torno a la idea de que nuestra felicidad y bienestar dependen casi exclusivamente de nuestra actitud, de cómo gestionamos nuestros pensamientos y de si “elegimos” ser positivos.
— Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo (@LuisMiguelReal4) February 12, 2025
En la misma línea, Jessica Peñaranda, psicóloga con más de 23.000 seguidores en Instagram, centró su análisis en uno de los pilares de los libros de Marián Rojas. "Pensar de manera negativa genera estrés y ansiedad", una afirmación que, para ella, no refleja la realidad. "Si te están subiendo el alquiler, si haces malabares para llegar a fin de mes o si tu pareja te trata mal… No todo puede ser 'happy power'", comentó tajante.
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La entrevista de Marián Rojas Estapé en El Hormiguero reveló la enorme influencia que puede tener un discurso mediático sobre salud mental. Mientras unos lo recibieron como inspiración, otros lo criticaron como reduccionista y peligroso. El debate, aún abierto, invita a reflexionar sobre dónde situar el equilibrio entre divulgación accesible y rigor científico.
