Carmen Lomana, empresària de 77 anys: ‘Aquest és l’exercici que faig per cuidar les meves articulacions’
Carmen Lomana torna a ser protagonista amb les seves declaracions sobre estil de vida. Als seus 77 anys, assegura sentir-se en plenitud física i anímica sense haver recorregut mai a les rutines de gimnàs que molts consideren indispensables.
"Aquest és l'exercici que faig per cuidar les meves articulacions", va confessar recentment en una entrevista. Amb aquesta afirmació, Lomana ha reactivat el debat sobre els beneficis de l'esport intens davant la importància de mantenir una vida activa i constant en el dia a dia.
Carmen Lomana insisteix que no fa esport intens, però sí manté una vida activa
Des de fa més de tres dècades, Carmen Lomana ha ocupat un lloc privilegiat en la vida social espanyola. Habitual als esdeveniments més exclusius i als programes de televisió, la seva presència ha estat sempre acompanyada d'un físic envejable i d'una vitalitat que sembla haver-se mantingut intacta.
Tanmateix, la mateixa socialité mai no ha amagat que l'esport no és el seu fort. "Sóc molt gandula i mai vaig al gimnàs, és la meva assignatura pendent", reconeixia fa uns anys al portal Bekia. Una confessió que no només va sorprendre els seus seguidors, sinó també especialistes en salut i exercici que recomanen la pràctica de força com a essencial a partir dels 50 anys.
Per a Carmen Lomana, l'esport mai no ha estat un atractiu. No li agraden les rutines de peses ni els entrenaments d'alta intensitat, quelcom que ha reiterat en diferents entrevistes. "Si tinc una estona el que vull és descansar i estar amb els meus amics, qualsevol cosa… menys gimnàs", confessava amb humor.
Tot i això, el seu físic desmenteix la idea que visqui totalment aliena al moviment. I és que la mateixa Lomana reconeix que, sense adonar-se'n, ha adoptat hàbits que compleixen la funció de l'exercici.
Caminar, ballar o nedar són algunes de les seves activitats preferides, encara que ella les descrigui com a simples moments d'oci. "Sóc incapaç d'obligar-me a fer esport pel simple fet de fer-lo, prefereixo deixar-me portar", ha explicat.
Moviment i alimentació equilibrada, la veritable fórmula de benestar de Carmen Lomana
Als 77 anys, Carmen Lomana segueix presumint d'energia i bona salut. I ho fa combinant un estil de vida actiu amb una alimentació cuidada. La socialité assegura que els seus canvis han estat mínims, però també eficaços: "Amb el pas dels anys he canviat els meus hàbits una mica, però no gaire", explicava a Telemadrid.
El ball és, sens dubte, una de les seves fonts d'energia. En festes privades o esdeveniments socials, se l'ha vist gaudir de la música amb entusiasme. Aquest passatemps, més enllà de l'entreteniment, suposa un entrenament complet per al cos: tonifica músculs, millora la flexibilitat i afavoreix l'equilibri.
Un dels seus secrets és la natació, una activitat que li apassiona i que practica sempre que pot. A més, durant el confinament no va dubtar a compartir amb els seus seguidors imatges pedalant a la seva bicicleta estàtica. "Aquí em teniu irreconeixible donant-li que te pego pedalant, però és que si no rodaré quan acabi això", va escriure a les xarxes.
Per a ella, la clau és convertir el moviment en un moment de gaudi. "És molt sa això de la bici, em poso salsa i merengue i m'animo molt més", afegia aleshores.
Pel que fa al moviment, el seu dia a dia inclou llargues caminades, sessions de natació i activitats tan senzilles com jugar a les pales. "M'agrada molt jugar a les pales perquè es nota que sóc del nord, però a Marbella és molt difícil jugar a la platja perquè no baixa la marea", comentava.
Encara que els seus exercicis no ofereixen una gran resistència per als seus músculs, aconsegueix desafiar-los i millorar el seu ritme cardiovascular sense deteriorar les seves articulacions. "Hem de cuidar les articulacions", confessava.
La dieta és un altre dels seus pilars. Lomana assegura que aposta per verdures fresques, llegums i fruita com a base de la seva alimentació. A diferència d'altres celebritats que segueixen règims extrems, ella opta per un equilibri que evita excessos i restriccions.
L'experiència de Carmen Lomana reflecteix com una vida activa i una dieta equilibrada poden ser suficients per mantenir salut i vitalitat a qualsevol edat. Als seus 77 anys, la socialité demostra que no calen entrenaments extrems per sentir-se bé amb un mateix. El seu exemple convida a reflexionar sobre si la clau és en la constància abans que en l'exigència.
