Carmen Lomana, empresaria de 77 años: ‘Este es el ejercicio que hago para cuidar mis articulaciones’
Carmen Lomana vuelve a ser protagonista con sus declaraciones sobre estilo de vida. A sus 77 años, asegura sentirse en plenitud física y anímica sin haber recurrido jamás a las rutinas de gimnasio que muchos consideran indispensables.
"Este es el ejercicio que hago para cuidar mis articulaciones", confesó recientemente en una entrevista. Con esta afirmación, Lomana ha reavivado el debate sobre los beneficios del deporte intenso frente a la importancia de mantener una vida activa y constante en el día a día.
Carmen Lomana insiste en que no hace deporte intenso, pero sí mantiene una vida activa
Desde hace más de tres décadas, Carmen Lomana ha ocupado un lugar privilegiado en la vida social española. Habitual en los eventos más exclusivos y en los programas de televisión, su presencia ha estado siempre acompañada de un físico envidiable y de una vitalidad que parece haberse mantenido intacta.
No obstante, la propia socialité nunca ha ocultado que el deporte no es lo suyo. "Soy vaguísima y nunca voy al gimnasio, es mi asignatura pendiente", reconocía hace unos años al portal Bekia. Una confesión que no solo sorprendió a sus seguidores, sino también a especialistas en salud y ejercicio que recomiendan la práctica de fuerza como esencial a partir de los 50 años.
Para Carmen Lomana, el deporte nunca ha sido un atractivo. No le gustan las rutinas de pesas ni los entrenamientos de alta intensidad, algo que ha reiterado en distintas entrevistas. "Si tengo un rato lo que quiero es descansar y estar con mis amigos, cualquier cosa… menos gimnasio", confesaba con humor.
Pese a ello, su físico desmiente la idea de que viva totalmente ajena al movimiento. Y es que la propia Lomana reconoce que, sin darse cuenta, ha adoptado hábitos que cumplen la función del ejercicio.
Caminar, bailar o nadar son algunas de sus actividades favoritas, aunque ella las describa como simples momentos de ocio. "Soy incapaz de obligarme a hacer deporte por el mero hecho de hacerlo, prefiero dejarme llevar", ha explicado.
Movimiento y alimentación equilibrada, la verdadera fórmula de bienestar de Carmen Lomana
A los 77 años, Carmen Lomana sigue presumiendo de energía y buena salud. Y lo hace combinando un estilo de vida activo con una alimentación cuidada. La socialité asegura que sus cambios han sido mínimos, pero también eficaces: "Con el paso de los años he cambiado mis hábitos un poco, pero no mucho", explicaba a Telemadrid.
El baile es, sin duda, una de sus fuentes de energía. En fiestas privadas o eventos sociales, se la ha visto disfrutar de la música con entusiasmo. Este pasatiempo, más allá del entretenimiento, supone un entrenamiento completo para el cuerpo: tonifica músculos, mejora la flexibilidad y favorece el equilibrio.
Uno de sus secretos está en la natación, una actividad que le apasiona y que practica siempre que puede. Además, durante el confinamiento no dudó en compartir con sus seguidores imágenes pedaleando en su bicicleta estática. "Aquí me tenéis irreconocible dándole que te pego pedaleando, pero es que sí no rodaré cuando termine esto", escribió en redes.
Para ella, la clave está en convertir el movimiento en un momento de disfrute. "Es muy sano esto de la bici, me pongo salsa y merengue y me animo mucho más", añadía entonces.
En lo que respecta al movimiento, su día a día incluye largas caminatas, sesiones de natación y actividades tan sencillas como jugar a las palas. "Me gusta mucho jugar a las palas porque se nota que soy del norte, pero en Marbella es muy difícil jugar en la playa porque no baja la marea", comentaba.
Aunque sus ejercicios no ofrecen una gran resistencia para sus músculos, consigue retarlos y mejorar su ritmo cardiovascular sin deteriorar sus articulaciones. "Tenemos que cuidar las articulaciones", confesaba.
La dieta es otro de sus pilares. Lomana asegura que apuesta por verduras frescas, legumbres y fruta como base de su alimentación. A diferencia de otras celebridades que siguen regímenes extremos, ella opta por un equilibrio que evita excesos y restricciones.
La experiencia de Carmen Lomana refleja cómo una vida activa y una dieta equilibrada pueden ser suficientes para mantener salud y vitalidad a cualquier edad. A sus 77 años, la socialité demuestra que no hacen falta entrenamientos extremos para sentirse bien consigo misma. Su ejemplo invita a reflexionar sobre si la clave está en la constancia antes que en la exigencia.
