L’aliment singular que menja Alejo Sauras, actor, per engreixar-se quan un paper ho requereix
Alejo Sauras és un dels actors més estimats de la televisió del nostre país. I és que ha participat en sèries de gran èxit, com Los Serrano. Sèries en què ha deixat la seva empremta i la seva perfecció com a intèrpret, que el porta fins i tot a aprimar-se o a engreixar-se quan el paper ho necessita.
En concret, augmentar de pes per a una producció televisiva o una pel·lícula és una cosa que ha fet en més d’una ocasió. I sempre ho ha aconseguit prenent un aliment singular que ell ha desvetllat de manera pública.
Alejo Sauras i el seu mètode secret per pujar de pes
Alejo Sauras està vivint en les últimes hores un revés. I és que, juntament amb Rosa Benito, ha estat l’últim expulsat de MasterChef Celebrity, on s’hi havia entregat en cos i ànima. Per això ara haurà de tornar a la seva tasca interpretativa.
¡DOBLE EXPULSIÓN! Rosa Benito y Alejo Sauras abandonan las cocinas de #MCCelebrity 10 https://t.co/5KB3O2GWnE pic.twitter.com/i2xm1UJJyR
— MasterChef (@MasterChef_es) October 13, 2025
En nombroses ficcions i llargmetratges hi ha participat durant la seva carrera, en què s’ha vist obligat fins i tot a assumir reptes importants com canviar físicament per al seu personatge. Així, per exemple, més d’una vegada ha hagut d’engreixar-se i fins i tot enfortir-se. I ho ha aconseguit amb un truc molt especial.
Com ell ha revelat en alguna ocasió públicament, “quan he de guanyar pes, engreixar-me, créixer per alguna feina, faig servir farinetes. Vaig al supermercat a les farinetes de nadó i agafo la d’arròs. Cada dia un parell de vegades menjo farinetes d’arròs i creixes molt”.
Aquest senzill truc li ha funcionat sempre que ha hagut de guanyar uns quilos per preparar un rodatge. Aquesta farina li aporta una dosi calòrica ràpida i fàcil de digerir, sense haver de recórrer a dietes més agressives o suplements artificials. És un mètode tan quotidià que sorprèn per la seva simplicitat.
D’aquesta manera, l’emblemàtic Raúl de la comèdia Los Serrano sap que aquest sistema li permet augmentar pes en pocs dies. Ho fa sense renunciar a l’equilibri, mantenint la seva energia i el seu to físic. No busca engreixar-se de manera descontrolada, sinó adaptar el seu cos al personatge que ha d’interpretar, sempre sota una planificació conscient i professional.
https://www.instagram.com/p/C_gUWgyotlJ/
Alejo Sauras: un actor entregat al seu físic i a la seva feina
En diferents produccions, Alejo Sauras ha hagut de perdre o guanyar massa muscular per ficar-se de ple en el paper. La seva constància, sumada a una genètica privilegiada, li permet transformar-se amb rapidesa.
En aquest sentit, ha admès que aprimar-se li resulta més fàcil: “Per perdre pes no tinc problema. Jo cremo molt ràpid i amb menjar un parell de vegades al dia ho aconsegueixo”.
Als seus 45 anys, Alejo Sauras manté una forma física envejable, fruit d’una vida activa i de la cura del seu cos. Té un físic definit i atlètic, reflex de la seva constància. És més, afronta el pas del temps amb serenitat i feina, barrejant exercici regular amb hàbits saludables.
L’actor combina entrenament físic amb una alimentació conscient, adaptada a les necessitats de cada etapa professional i personal. En tots els casos, ho fa amb un enfocament meticulós i respectuós amb la seva salut.
