L'estiu ja ha quedat enrere i la tardor s'ha instal·lat amb la seva característica inestabilitat meteorològica a Espanya, on els dies de calor es barregen amb pluges i vents sobtats. Però a més dels canvis climàtics, l'octubre comporta un canvi horari que afecta tota la població. A la matinada del dissabte 26 al diumenge 27 d'octubre del 2024 es realitzarà el tradicional ajustament dels rellotges a Espanya. A les 3.00 de la matinada passaran a ser les 2.00, donant així inici a l'horari d'hivern.
Aquest canvi d'hora forma part de l'adaptació al cicle de llum natural, amb l'objectiu d'aprofitar al màxim la llum solar i estalviar energia. Des del darrer diumenge de març fins al darrer diumenge d'octubre, Espanya es regeix per l'horari d'estiu, però en arribar el final d'octubre els rellotges s'endarrereixen una hora per passar a l'horari d'hivern. Amb aquest ajustament, l'alba serà més aviat i, en conseqüència, es farà fosc també abans. Encara que els dies continuaran escurçant-se a mesura que avanci la tardor, el canvi d'hora té un impacte notable, sobretot les primeres setmanes, ja que la població experimenta un petit desajust a les rutines.
La Unió Europea dubta
Aquest canvi horari ha estat objecte de debat els darrers anys, i encara que s'ha parlat d'eliminar-lo a la Unió Europea, encara no s'ha arribat a una decisió final. Ara com ara, el canvi d'hora continua sent una realitat a Espanya, afectant tant la vida diària com els sectors com el transport, la salut i l'economia. Per adaptar-se al canvi, els experts recomanen anar ajustant progressivament els horaris de son i activitats, de manera que l'impacte sigui menor. També és important aprofitar la llum solar durant el dia i mantenir una rutina de son regular per evitar els efectes negatius del canvi al cos.
Així, doncs, l'últim cap de setmana d'octubre portarà una hora més de descans, però també marcarà l'inici de dies més curts i nits més llargues. Aquesta modificació, que ha estat habitual a Espanya durant dècades, es tornarà a repetir el març del 2025, quan els rellotges s'avançaran novament per donar la benvinguda a l'horari d'estiu.
Per estar al corrent de com et pot afectar el canvi horari, és aconsellable consultar calendaris i ajustar bé totes les teves activitats, especialment si tens compromisos importants durant el cap de setmana del 26 al 27 d'octubre.