Arriba la calor i, amb ell, la sufocant calor a gran part del territori espanyol. Les altíssimes temperatures es converteixen en les enemigues més grans de gran part de la societat i bregar amb elles sembla, de vegades, enormement complicat. Però, com per a tot, o gairebé tot, hi ha una solució que ens ajuda a combatre-la: hidratar-se.
És fonamental en aquesta etapa de l'any mantenir el nostre cos refrescat i hidratat. Evidentment, l'aigua es converteix en el nostre aliat més gran, però és inevitable que no és la beguda més gustosa del mercat, encara que sí la més recomanable. És normal que en certs escenaris ens vingui més de gust un refresc, una cervesa o un altre tipus de líquids el consum dels quals no és especialment beneficiós per a la nostra salut.
Tot i això, la dietista Boticaria García ha assegurat que també hi ha una solució per a això; una que hem tingut tot aquest temps davant dels nostres ulls, i la nostra boca, i no hem sabut veure. L'aigua amb gas.
Aigua amb gas, company d'estiu
Els beneficis de l'aigua amb gas són múltiples. Més enllà de la seva condició de beguda refrescant que ajuda a combatre la calor sense estar inundada de sucres i greixos afegits, com els altres refrescos, té altres particularitats que la converteixen en molt recomanable.
Per exemple, ja no només no engreixa, sinó que, a més, ajuda a baixar de pes. Aquesta beguda redueix la gana i ajuda a controlar les ingestes de menjar. Per si això fos poc, també té uns beneficis que l'aigua normal no et pot oferir, ja que disposa d'un contingut més gran de minerals com magnesi, calci i bicarbonat. I gràcies a això, pot contribuir a la salut òssia, muscular i nerviosa.
Hi ha qui podria pensar que el consum de gas la converteix en inapropiada, però ni de bon tros. Precisament les bombolles estimulen l'alliberament de sucs gàstrics, facilitant l'assimilació dels aliments i alleujant la sensació de pesadesa estomacal, per la qual cosa és perfecta per ajudar a fer la digestió.
L'aigua amb gas, finalment, no disposa de cap element especialment perjudicial per a la nostra salut i, per això, és una bona opció per a aquells que vulguin combatre la calor de manera saludable amb una beguda més gustosa que l'aigua. Si Boticaria García ho diu, cal fer-li cas.
Qui és Boticaria García?
Boticaria García és el pseudònim de Marián García, una farmacèutica, nutricionista i divulgadora científica espanyola. És coneguda pel seu treball en la difusió d'informació sobre salut, nutrició i medicaments d'una manera accessible i entretinguda.
Boticaria García ha guanyat popularitat a través de les seves aparicions en mitjans de comunicació, els seus llibres, i la seva presència a xarxes socials, on comparteix consells i explicacions sobre temes de salut i benestar. A més, ha treballat per desmentir mites i oferir informació basada en evidència científica. Entre les seves obres més conegudes es troben llibres com "El pernil de york no existeix" i "El moc radioactiu"