Ni francès ni espanyol: aquest és el plat preferit de Kylian Mbappé, futbolista de 26 anys
Kylian Mbappé és una de les grans estrelles del futbol mundial. El seu talent, velocitat i olfacte golejador l’han convertit en el jugador insígnia del Real Madrid i en una figura admirada arreu del planeta. Com passa amb els grans esportistes, cada detall de la seva vida genera interès, des de la seva rutina d’entrenament fins a la seva alimentació.
Amb el temps s’han anat coneixent pinzellades de l’estricta dieta que segueix per mantenir la seva impressionant forma física. Entre aquests detalls, s’ha revelat una dada que ha sorprès molts: el seu plat preferit no és francès, com es podria esperar, ni tampoc espanyol. La seva gran debilitat culinària ve d’Itàlia.
La passió gastronòmica de Kylian Mbappé
El futbolista francès ha confessat en diferents entrevistes que un dels seus plats preferits és la pasta amb salmó, una recepta senzilla però deliciosa que combina sabor, energia i valor nutricional. Li agrada tant que la inclou sovint a la seva dieta.
Aquest plat s’ha convertit en un clàssic al seu menú per motius molt concrets. D’una banda, la pasta és font d’hidrats de carboni complexos, que aporten energia d’alliberament lent i ajuden a mantenir la resistència durant els partits. De l’altra, el salmó li proporciona proteïnes d’alta qualitat i àcids grassos omega-3, essencials per a la recuperació muscular i el rendiment físic.
La combinació d’ambdós ingredients converteix la pasta amb salmó en un plat complet, ideal per a esportistes d’elit. A més, la seva digestió és lleugera i contribueix a mantenir la musculatura sense afegir greixos innecessaris. Per a Kylian Mbappé, aquesta recepta representa l’equilibri perfecte entre plaer i funcionalitat.
Lluny dels àpats molt elaborats o els capricis, el jugador madridista aposta per una dieta completa i saludable, dissenyada per optimitzar el seu rendiment. Aquesta disciplina li ha permès mantenir un físic impecable i una energia constant al llarg de la temporada.
No és casualitat que el company de Vinicius sigui considerat un exemple de professionalitat. El seu control sobre l’alimentació forma part del mètode que l’ha portat a convertir-se en un dels atletes més complets del món. El seu plat italià preferit encaixa perfectament en aquest estil de vida meticulós.
L’estricta rutina de Kylian Mbappé en pro del seu rendiment i el seu físic
L’alimentació de Kylian Mbappé es basa en l’equilibri entre energia, recuperació i control de greix corporal. Segons s’ha publicat en diferents mitjans especialitzats, la seva dieta està supervisada per un nutricionista que adapta cada àpat a la seva càrrega d’entrenament.
El davanter merengue sol fer cinc àpats al dia, distribuïts per mantenir un nivell d’energia constant. A més, evita el sucre refinat i els ultraprocessats. Prefereix els productes frescos i naturals, amb especial atenció a la hidratació, quelcom fonamental per rendir al màxim nivell.
Mbappé també cuida el seu cos amb rutines de gimnàs específiques, on combina treball cardiovascular amb exercicis de força explosiva. I tot això sense oblidar que, pel que sembla, recorre també a tractaments en pro d’estar en plena forma. En aquest cas, aposta per la talassoteràpia i la crioteràpia.
