La estricta dieta que segueix Almeida als seus 50 anys: ‘Això és l’únic que sopo i estic fins a 16 hores sense menjar’
José Luis Martínez-Almeida, alcalde de Madrid, és força recelós pel que fa a la seva vida privada. No obstant això, de vegades fa alguna excepció i s’atreveix a confessar dades de la mateixa. I així ho va fer quan fa un temps va destapar en una entrevista la dieta tan severa que segueix
En concret, després de perdre diversos quilos, va admetre sense pudor: “Això és l’únic que sopo i estic fins a 16 hores sense menjar”. D’aquesta manera, va deixar clar que aquell èxit físic assolit es devia a ser molt estricte pel que fa a la seva alimentació
José Luis Martínez-Almeida i la dieta que va canviar el seu aspecte físic
José Luis Martínez-Almeida, que recentment ha estat pare per primera vegada, està en el punt de mira perquè un dels seus nebots ha atracat una benzinera i ha acabat a presó. Però en altres ocasions, el dirigent del PP ha estat notícia per les seves decisions com a alcalde i fins i tot pel seu àmbit més privat. Per exemple, quan va experimentar un notable canvi físic, pel que fa a pèrdua de pes, que el va portar a concedir una entrevista a la revista Elle
El canvi físic del marit de Teresa Urquijo va ser evident fins i tot per a aquells que el veuen cada dia en actes institucionals. El polític, que avui té 50 anys, va explicar que la seva transformació no va ser fruit d’una dieta passatgera, sinó d’un canvi profund d’hàbits
En aquest mitjà va confessar sense embuts: “Això és l’únic que sopo i estic fins a 16 hores sense menjar. Només sopo una ampolla d’aigua”
El que practica Almeida és l’anomenat dejuni intermitent, una estratègia nutricional que divideix el dia en períodes d’alimentació i d’abstinència. En el seu cas, opta per la versió 16:8, que consisteix a deixar passar 16 hores entre l’últim àpat del dia i l’esmorzar del dia següent. D’aquesta manera, no sopa i beu únicament aigua durant la nit
En declaracions a Elle, l’alcalde va relatar que, al principi, li va costar adaptar-se a aquesta nova rutina, però que els resultats el van convèncer. A més, va afirmar que se sent més saludable
Els altres hàbits de José Luis Martínez-Almeida per sentir-se bé
La dieta, però, no ha estat l’únic factor del seu canvi físic. José Luis Martínez-Almeida també va decidir incorporar entrenaments regulars a la seva vida, cosa que considera essencial per mantenir l’energia necessària per al seu ritme polític
“Ara estic fent tres o quatre dies d’entrenament personal. I els altres dos vaig a córrer al Parc del Retiro”, va admetre. Aquesta rutina li ha permès, a més, desconnectar la ment de les pressions diàries del seu càrrec
L’alcalde de Madrid va explicar que l’activitat física, juntament amb el dejuni intermitent, li ha proporcionat un equilibri que considera fonamental. I no només per a la seva vida personal, sinó també per a la professional
Més enllà de la dieta i l’esport, Almeida també va explicar als lectors que té un tercer hàbit que no abandona per res del món: la lectura. Assegura que llegir li permet desconnectar de la política i mantenir la ment clara
El resultat de totes aquestes rutines es reflecteix en el seu aspecte actual. Ell es mostra més prim, amb millor to físic i amb una energia visible fins i tot en les seves aparicions públiques
