L’aliment imprescindible a la dieta de Rosalía, de 33 anys, per tenir energia durant tot el dia

Rosalía és, sens dubte, la dona del moment. La cantant, amb 33 anys, ha aconseguit situar-se al més alt de la música internacional gràcies al seu nou disc, Lux, una feina que està arrasant entre crítica i públic. En aquesta nova etapa, l’artista ha sorprès pel seu talent i entrega, però també per l’energia amb què ha tornat

I és que aquesta vitalitat té molt a veure amb el seu estil de vida. Ella ha revelat en diferents ocasions que cuida el seu cos i la seva ment amb una rutina molt concreta, i que hi ha un aliment que no pot faltar a la seva dieta diària. Un producte que, segons confessa, li dona la força que necessita per suportar les llargues jornades d’estudi, composició i escenari

Rosalía té un aliment com a aliat per mantenir-se amb energia

Rosalía, que aquesta nit acudirà a La Revuelta per ser entrevistada per David Broncano, està gaudint de les bones crítiques del seu nou àlbum. Una feina en què ha estat treballant molt de temps i amb tota l’energia. I aquesta la té a raig fet gràcies, entre altres coses, a un aliment que pren cada dia

L’artista ho té clar: “Sempre porto un alvocat perquè esmorzo el mateix cada dia”. Així ho va explicar en una entrevista, deixant entreveure que el seu ritual matinal és gairebé sagrat

A això hi va afegir: “Què és el primer que menjo quan em desperto? Unes torrades de galeta de blat de moro amb alvocat, pernil de gall dindi, oli d’oliva i sal”

L’esmentat aliment, ric en greixos saludables i en vitamines essencials, s’ha convertit en la seva font natural d’energia. L’ajuda a mantenir-se activa, concentrada i saciada durant les llargues hores de gravació i assajos. Per a Rosalía, no es tracta només de menjar bé, sinó de nodrir el seu cos de manera conscient i equilibrada

A més, aquest aliment li permet mantenir estables els nivells de sucre a la sang, un aspecte clau per evitar les baixades d’energia. Així mateix, el seu contingut en magnesi i potassi afavoreix la recuperació muscular, un detall fonamental per a una artista que passa hores assajant coreografies i gravant videoclips

https://www.instagram.com/p/DQUZKTUjNMC/

La rutina de Rosalía que reflecteix disciplina i naturalitat

Rosalía combina aquest esmorzar saludable amb altres rutines que reforcen el seu benestar. Practica esport amb freqüència i aposta per aliments frescos i naturals. A la seva taula predominen els productes rics en proteïnes i antioxidants, però sense excessos ni dietes extremes

L’alvocat s’ha convertit, així, en el símbol del seu equilibri entre exigència i gaudi. El pren cada dia perquè li resulta deliciós, però també perquè encaixa amb la seva filosofia de vida: cuidar el cos sense renunciar a menjar bé. És un gest simple que reflecteix la constància que ha portat l’artista a triomfar arreu del món

Cada detall en la seva alimentació mostra el seu compromís amb la seva carrera. El seu èxit no només es mesura en xifres o premis, sinó també en la disciplina amb què afronta cada dia. I aquí, aquest petit producte juga un paper tan important com altres elements de la seva vida per mantenir l’equilibri personal i professional

https://www.instagram.com/p/DQwwXAxDBwE/

Rosalía no entén la creació sense equilibri. En les seves paraules, menjar bé és també una manera de cuidar la ment. Aquest esmorzar equilibrat li permet afrontar amb energia tant els processos creatius com els escenaris, on cada detall compta

A Lux, la cantant catalana ha volgut reflectir aquesta fusió entre l’espiritual i el físic, entre l’art i la vida quotidiana. L’energia que transmet la seva música neix, en part, d’aquesta connexió interna que manté gràcies a la seva alimentació