Així és la recepta de 7 ingredients que prepara Ana María Aldón per no passar gana
Ana María Aldón ha tornat a les xarxes per compartir una recepta senzilla i saciant que s'ha convertit en part essencial de la seva dieta. I és que, amb només set ingredients, la col·laboradora de televisió ha demostrat amb escreix que es pot menjar bé i sense passar gana.
Després dels excessos de l'estiu, moltes persones ja han començat a adoptar nous hàbits saludables en un intent de reprendre a poc a poc la rutina. Tanmateix, no hi ha dubte que, a l'hora de menjar, el que més s'agraeix és que sigui un plat saborós, lleuger i fàcil de preparar.
Les opcions són moltes, i cada vegada són més les celebritats que comparteixen a les seves xarxes socials receptes que elles mateixes elaboren per gaudir d'un àpat deliciós sense complicacions.
A través de les històries del seu perfil d'Instagram, Ana María Aldón ha revelat quina és la seva proposta gastronòmica preferida. Un plat senzill i saludable que li encanta i que es pot preparar en només cinc minuts.
En més d'una ocasió, aquesta coneguda col·laboradora de televisió ha reconegut que no li agrada passar massa temps a la cuina. Per això, ha trobat una recepta pràctica i equilibrada que repeteix sovint: salmó amb amanida.
Aquesta preparació destaca per la seva simplicitat i pels beneficis que aporta a l'organisme. A més, no requereix molts ingredients, però resulta molt completa en termes nutricionals, ja que és rica en omega-3 i antioxidants. Propietats que ajuden Ana María Aldón a no passar gana i a evitar la inflor després dels àpats.
Ana María Aldón ha aconseguit mantenir-se perfecta i no passar gana gràcies a aquesta recepta de set ingredients
Segons podem veure, el plat d'Ana María es basa en una amanida fresca, acompanyada per un tros de salmó a la planxa, que es cuina en molt pocs minuts. Una recepta ideal per al sopar, equilibrada i apta per a tota la família.
El millor d'aquesta proposta és que es pot elaborar amb ingredients que la majoria ja té a casa. Verdures de temporada, ous durs i un filet de salmó de bona qualitat són suficients per gaudir d'un plat complet.
Els ingredients que utilitza Ana María Aldón per elaborar un dels seus plats estrella són el salmó, el tomàquet, les olives, la pastanaga, l'alvocat, l'enciam i l'ou dur. I és que, amb aquesta combinació, aconsegueix un equilibri perfecte entre proteïnes, vitamines i greixos saludables.
Preparar-la és molt senzill i no requereix experiència a la cuina. N'hi ha prou amb coure els ous, tallar les verdures i l'alvocat al gust i barrejar-los en un bol. Després, s'amaneix amb oli, sal i vinagre, procurant que tots els ingredients s'impregnin bé abans de servir.
Sense cap dubte, el salmó és el protagonista absolut i aporta grans beneficis per a la salut. És una font de proteïna de qualitat, rica en vitamines i minerals essencials. Cuinat a la planxa, s'aconsegueix un resultat sucós i ple de sabor.
De fet, l'elecció d'aquest peix no és casual, ja que aporta iode, magnesi, fòsfor, seleni, ferro i calci, elements fonamentals per a l'organisme. A més, gràcies al seu contingut en vitamina D, afavoreix el bon funcionament de la tiroide i enforteix els ossos.
Per la seva banda, el tomàquet és un aliment amb múltiples propietats, ja que aporta ferro, vitamina K i licopè, un potent antioxidant que ajuda a protegir les cèl·lules de l'organisme. L'enciam, al seu torn, és ric en vitamines i resulta ideal per mantenir un bon equilibri digestiu i intestinal.
L'ou destaca per ser una excel·lent font de vitamines i àcid fòlic. També conté minerals com ferro, fòsfor, magnesi i potassi, essencials per al cos. A més, el seu alt contingut en luteïna contribueix a cuidar la vista i prevenir el deteriorament ocular.
