La estricta dieta que lleva Almeida a sus 50 años: ‘Esto es lo único que ceno y estoy hasta 16 horas sin comer’
José Luis Martínez-Almeida, alcalde de Madrid, es bastante receloso respecto a su vida privada. No obstante, en ocasiones, hace alguna excepción y se atreve a confesar datos de la misma. Y así lo hizo cuando hace un tiempo destapó en una entrevista la dieta tan severa que sigue.
En concreto, tras perder varios kilos, admitió sin pudor: “Esto es lo único que ceno y estoy hasta 16 horas sin comer”. De este modo, dejó claro que ese logro físico conseguido se debía a ser muy estricto en cuanto a su alimentación.
José Luis Martínez-Almeida y la dieta que cambió su aspecto físico
José Luis Martínez Almeida, que recientemente ha sido padre por primera vez, está en el disparadero porque uno de sus sobrinos ha atracado una gasolinera y ha acabado en prisión. Pero en otras ocasiones, el dirigente del PP ha sido noticia por sus decisiones como alcalde e incluso por su ámbito más privado. Por ejemplo, cuando experimentó un notable cambio físico, en cuanto a pérdida de peso, que le llevó a conceder una entrevista a la revista Elle.
El cambio físico del marido de Teresa Urquijo fue evidente incluso para quienes lo ven a diario en actos institucionales. El político, que hoy tiene 50 años, explicó que su transformación no fue fruto de una dieta pasajera, sino de un cambio profundo de hábitos.
En dicho medio confesó sin reparos: “Esto es lo único que ceno y estoy hasta 16 horas sin comer. Solo ceno una botella de agua”.
Lo que practica Almeida es el llamado ayuno intermitente, una estrategia nutricional que divide el día en períodos de alimentación y de abstinencia. En su caso, opta por la versión 16:8, que consiste en dejar pasar 16 horas entre la última comida del día y el desayuno del día siguiente. De esta manera, no cena y bebe únicamente agua durante la noche.
En declaraciones a Elle, el alcalde relató que, al principio, le costó adaptarse a esta nueva rutina, pero que los resultados le convencieron. Además, afirmó que se siente más saludable.
Los otros hábitos de José Luis Martínez-Almeida para sentirse bien
La dieta, sin embargo, no ha sido el único factor de su cambio físico. José Luis Martínez-Almeida también decidió incorporar entrenamientos regulares a su vida, algo que considera esencial para mantener la energía necesaria para su ritmo político.
“Ahora estoy haciendo tres o cuatro días de entrenamiento personal. Y otros dos me voy a correr al Parque del Retiro”, admitió. Esa rutina le ha permitido, además, despejar la mente de las presiones diarias de su cargo.
El alcalde de Madrid explicó que la actividad física, junto al ayuno intermitente, le ha proporcionado un equilibrio que considera fundamental. Y no solo para su vida personal, sino también para la profesional.
Más allá de la dieta y el deporte, Almeida también contó a los lectores que tiene un tercer hábito que no abandona por nada del mundo: la lectura. Asegura que leer le permite desconectar de la política y mantener la mente despejada.
El resultado de todas estas rutinas se refleja en su aspecto actual. Él se muestra más delgado, con mejor tono físico y con una energía visible incluso en sus apariciones públicas.
