Les claus de David Bisbal, cantant de 46 anys, per mantenir una bona salut mental
David Bisbal és un dels artistes espanyols més exitosos i actius del panorama musical. Amb una carrera que abasta més de dues dècades, gires internacionals i projectes continus, el cantant de 46 anys viu una vida plena d’exigències. Tanmateix, darrere d’aquesta agenda atapeïda, hi ha un esforç conscient per cuidar un aspecte essencial: la seva salut mental.
L’artista almerienc ha confessat en diverses entrevistes que mantenir l’equilibri entre la seva vida professional i familiar no sempre és fàcil. Però, amb el temps, ha après a recolzar-se en una sèrie d’hàbits que s’han convertit en els seus millors aliats per cuidar el seu benestar físic i emocional.
David Bisbal confessa el secret per cuidar la seva salut mental
Al llarg de la seva carrera, David Bisbal ha demostrat una energia inesgotable damunt l’escenari. El seu compromís amb la música l’ha portat a recórrer mig món, a gravar discos sense descans i a participar en projectes com La Voz. Però tanta activitat, a la qual ara s’afegeix la seva gira de Nadal, també té un cost.
https://www.instagram.com/p/DQb8FtojGzH/
L’almerienc té clar que mantenir un ritme així li podria passar factura si no s’organitzés adequadament. Entre assajos, viatges, gravacions i concerts, intenta trobar moments per a ell mateix i per gaudir de la seva família. Sí, tant de la seva dona, Rosanna Zanetti, com dels seus tres fills.
Precisament, en una entrevista amb Vanity Fair, l’exnòvio de Chenoa va confessar que la salut, a tots els nivells, és un tema que es pren molt seriosament. Així va exposar: “La veritat és que mantenir una bona salut mental no és tasca fàcil”.
“Però hi ha moltes coses que m’han ajudat molt: l’esport i l’alimentació. I també l’alimentació mental, com jo l’anomeno: llegir, aprendre, créixer per dins. Meditar o pregar per a qui ho prefereixi”.
Aquestes paraules resumeixen perfectament la filosofia de vida de David Bisbal: un equilibri entre cos, ment i esperit. La clau, segons ell, és cuidar tant l’exterior com l’interior.
David Bisbal dona més detalls del seu benestar emocional
D’entre les rutines més importants de l’artista hi ha l’esport. Per a David Bisbal, l’exercici és una eina per mantenir-se en forma físicament, i una via per alliberar tensions i millorar el seu estat d’ànim. Practica entrenament regular, especialment càrdio i exercicis funcionals, que l’ajuden a mantenir l’energia necessària per a la seva exigent vida artística.
A més, ha parlat en diverses ocasions sobre la importància de l’alimentació saludable. Per a ell, l’alimentació no només repercuteix en el cos, sinó també en la ment, influint directament en la concentració i en l’energia.
Tanmateix, l’artista andalús no es queda en el benestar físic. El seu concepte d’“alimentació mental” és una de les seves grans aportacions personals. Es refereix a la necessitat de nodrir la ment amb coneixement, reflexió i aprenentatge constant.
En aquest sentit, va exposar: “Tot això m’ha donat força per organitzar-me millor, estudiar mètodes de productivitat i, sobretot, tenir moments de qualitat amb mi mateix. L’ordre en la meva vida familiar també ha estat clau: quan tens clar el que és important, treballes amb un altre focus”.
Malgrat el seu èxit i el seu equilibri, David Bisbal no va amagar que també tenia dies complicats. Va admetre: “I tot i això, també tinc els meus moments de feblesa, som humans”. No obstant això, va llançar un missatge positiu: “El fonamental és continuar intentant-ho cada dia”.
