Els dos aliments que Carlos Herrera, de 68 anys, elimina de la seva dieta per recuperar el seu estat de forma
Carlos Herrera segueix treballant a ple rendiment als 68 anys. I això gràcies a la seva constància, a la passió per la seva feina i al fet que es cuida. Es cuida tant que fins i tot quan veu que no està en forma pren mesures.
Exactament, com ell mateix ha donat a conèixer, hi ha dos aliments que elimina de la seva dieta quan creu que ha guanyat pes i vol perdre’l. És més, fins i tot n’hi ha d’altres dels quals redueix el consum per assolir aquest objectiu.
El truc d’alimentació de Carlos Herrera per recuperar el seu pes després dels excessos
L’andalús fa dècades que demostra que el pas del temps no és un obstacle quan es combina constància amb bona salut. Carlos Herrera ha confessat que el seu secret per mantenir-se actiu és cuidar-se sense obsessionar-se, però sent rigorós quan la bàscula li dona senyals.
Quan veu que ha pujat de pes, ell elimina de seguida el pa i els dolços, com ha reconegut públicament. Són els dos aliments que més ràpidament li fan notar canvis al seu cos. No es tracta d’una dieta miracle ni d’un càstig, sinó d’una mesura temporal que li permet recuperar la seva figura i tornar a sentir-se lleuger.
A més, en aquests períodes en què vol perdre pes, decideix reduir el consum d’altres productes. Entre ells hi ha la patata, la pasta, l’arròs i les carns vermelles, que substitueix per opcions més lleugeres i fàcils de digerir. Sense oblidar que també fa el mateix amb l’alcohol.
El locutor reconeix que l’edat li ha ensenyat a escoltar el seu cos. Ja no es deixa portar per la improvisació ni pels capricis.
La fórmula senzilla de Carlos Herrera per estar perfecte als 68 anys
Més enllà dels aliments que retira del seu menú, Carlos Herrera insisteix que la clau no està només a menjar bé, sinó també a mantenir-se actiu. Així, va manifestar obertament: “L’exercici sense la dieta no serveix de res, i la dieta sense l’exercici tampoc”. Per això, acompanya la seva alimentació equilibrada amb rutines de caminades diàries i exercicis suaus.
No necessita anar a gimnasos ni entrenadors personals, prefereix la constància a la intensitat. Camina, es mou i manté el cos en marxa, perquè sap que el veritable secret és no aturar-se.
https://www.instagram.com/p/DLSwOReM-OY/
El seu mètode és senzill però eficaç: eliminar temporalment el pa i els dolços, evitar l’alcohol i apostar per l’activitat diària. I quan assoleix el seu objectiu, torna a la seva rutina normal, gaudint del menjar amb moderació, però sense restriccions permanents.
L’exmarit de Mariló Montero demostra que l’edat no li resta vitalitat ni presència. Segueix llevant-se cada matinada per conduir el seu programa, segueix viatjant, assistint a actes socials i compartint moments familiars, com el recent casament del seu fill. Tot això requereix energia, una cosa que manté gràcies al seu autocura.
