Ja endinsats en ple estiu, es tornen a convertir en amenaça, com passa cada any, les altes temperatures. El canvi climàtic és una realitat i es pot percebre als termòmetres cada etapa estival. El Sol s'està acarnissant aquesta vegada en territori barceloní, on la calor ha augmentat notablement.
I és que l'Agència Catalana de Notícies ha informat que l'Observatori Fabra de Barcelona ha obtingut aquest dimarts el rècord de temperatura màxima absoluta amb 40 graus. El meteoròleg Fabra Alfons Puertas ha assegurat que s'han superat els 40 graus en estació manual per a tota la sèrie climàtica 1914-2024, des de quan es té registre. A més, ha indicat que s'han superat els 39,8 graus que es van registrar el juliol del 1982. També a través de X, el Servei Meteorològic de Catalunya ha indicat que aquest dimarts ha estat el dia més calorós d'aquest estiu a gran part de Catalunya, amb temperatures màximes que passaven per sobre del llindar dels 40 graus a molts municipis de la Catalunya Central, el Vallès i Ponent.
Per exemple, s'han superat els 40 graus a Castellbisbal (41,6), Sant Salvador de Guardiola (41,5), Castellnou de Seana (41,5), Castellnou de Bages (41,2), Cardona (41,1) ), Artès (41,1), Organyà (41), Parets del Vallès (41), Sant Romà d'Abella (40,7) o el Poal (40,6). Protecció Civil mantindrà activada l'alerta del Procicat per onada de calor, almenys fins dijous.
Com bregar amb la calor abusiva?
Quan fa molta calor, és fonamental prendre mesures per mantenir-se fresca i evitar problemes de salut relacionats amb les altes temperatures. Primer, procura vestir-te amb roba lleugera i de colors clars, ja que aquests reflecteixen millor la llum solar i permeten una millor ventilació. És important també hidratar-se constantment; Beure aigua en petites quantitats de manera freqüent ajuda a prevenir la deshidratació, un dels riscos més comuns en dies calorosos.
Evita realitzar activitats físiques intenses durant les hores de més calor, generalment entre les 10h i les 16h. Si necessiteu estar a l'aire lliure, busqueu ombra i descanseu amb freqüència. Mantenir-se en espais frescos i ventilats és crucial; usa ventiladors, aire condicionat o simplement obre finestres per crear corrents d'aire.
Les dutxes fredes poden ser molt efectives per baixar la temperatura corporal ràpidament. A més, consumeix menjars lleugers i frescos, com fruites i amanides, ja que els aliments pesants i calents poden incrementar la sensació de calor.
Finalment, presta atenció als símptomes de cop de calor, que inclouen marejos, nàusees i sudoració excessiva. Si experimenteu aquests símptomes, busqueu ajuda mèdica immediatament. Actuar de manera preventiva i conscient és la millor manera de protegir-se durant els dies de calor extrema.